Osteoporoza

Osteoporoza to choroba polegająca na osłabieniu układu kostnego człowieka. Wbrew powszechnym przekonaniom, choroba ta nie dotyczy tylko i wyłącznie kobiet w okresie przekwitania, ale także mężczyzn, a nawet młodych ludzi. Według jednej z definicji, schorzenie to charakteryzuje się niską masą kostną, upośledzoną architekturą kości, a to z kolei prowadzi do ich osłabienia i większej podatności na złamania.

W Polsce chorobą tą zagrożonych jest prawdopodobnie aż 9 milionów osób, które najczęściej dowiadują się o chorobie dopiero gdy dojdzie do złamania.

Przyczyny

Osteoporoza ma zazwyczaj różne przyczyny w zależności od konkretnego przypadku. Jednak schorzenie to zawsze polega na zachwianiu równowagi pomiędzy budowaniem nowej tkanki kostnej a obumieraniem starej. Wyróżniamy dwa rodzaje tej choroby, a mianowicie osteoporozę miejscową i uogólnioną. Osteoporoza uogólniona może przyjąć charakter pierwotny (odpowiedzialny za 80 proc. wszystkich przypadków zachorowań) lub wtórny (stanowiący 20 proc. przypadków zachorowań). Istnieje kilka rodzajów osteoporozy pierwotnej: osteoporoza inwolucyjna (najczęściej występująca) i idiomatyczna. Jeśli chodzi o typ inwolucyjny to możemy tutaj wskazać dwa rodzaje schorzenia, a konkretnie osteoporozę pomenopauzalną i osteoporozę w wieku podeszłym. Główną przyczyną występowania tej pierwszej jest niedoczynność jajników, która nasila się po 50 roku życia, co w efekcie prowadzi do zwiększonej resorpcji kości i nadmiernej utraty wapnia. Drugi typ, czyli osteoporoza w wieku podeszłym dotyczy przede wszystkim osób znacznie starszych w wieku powyżej 70 roku życia. Rozwój choroby powodowany jest tutaj przez niedobory wapnia, co ma związek z gorszym wchłanianiem z jelit.

Osteoporoza wtórna może mieć wiele przyczyn wśród których wyróżnić należy przede wszystkim: zaburzenia hormonalne, przewlekłe choroby układu pokarmowego, choroby narządu ruchu, choroby nerek i wątroby oraz szereg chorób wrodzonych mogących prowadzić do osteoporozy.

Czynniki ryzyka

Wiek – im człowiek jest starszy tym ryzyko wystąpienia choroby jest większe. Najbardziej narażoną grupą wiekową bez w względu na płeć są osoby powyżej 65 roku życia.

Płeć – osteoporoza jest znacznie bardziej powszechnym schorzeniem u kobiet, niż u mężczyzn, co ma związek z wcześniejszym występowaniem menopauzy, niż andropauzy u mężczyzn.

Rasa – znacznie częściej chorują osoby białe i żółte, niż przedstawiciele rasy czarnej.

Budowa ciała ma również istotny wpływ na rozwój choroby. Osoby wątłe o drobnych kościach są znacznie bardziej narażone na osteoporozę, niż te o masywnej budowie ciała.

Czynnik ryzyka zachorowania na owe schorzenie możemy także odziedziczyć. Skłonność do zachorowania dziedziczymy po matce, więc jeśli nasza matka lub babcia chorowały na tę chorobę, ryzyko wystąpienia jej u nas jest znacznie większe niż u innych osób.

Jednym z ważniejszych czynników chorobotwórczych jest menopauza u kobiet. Zwiększenie ryzyka zachorowania powodowane jest niedoborem takich hormonów jak estradiol i progesteron. W okresie menopauzy kobieta może tracić nawet do 7 proc. masy kostnej rocznie.

Inne czynniki to zaburzenia miesiączkowania lub pierwotny albo wtórny jej brak, przedwczesne wygaśnięcie aktywności jajników, szereg czynników związanych z dietą i otoczeniem, do których należą przede wszystkim niedobór wapnia i witaminy D, nadmiar sodu, siedzący tryb życia oraz różnego rodzaju używki.

Strony : 1 2 3

Tagi: andropauza, kości, menopauza, osteoporoza, wapń

Aleksander Walczak / Senior.pl

27-08-2006

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Osteoporoza - porady

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

17:51:31, 22-09-2011 ~gość: 89.74.140.xxx

Osteoporoza to straszna choroba, trzeba zmienić dietę jeść dużo wapnia i witaminy D jest to bardzo uciążliwe i nie wygodne;/ ciesze się, że są na rynku suplementy które pozwalają walczyć z tą chorobą, np Vigantiol, jest chyba najtańszym lekiem na rynku a bardzo rekomendowanym przez lekarzy.

zgłoś nadużycie cytuj
13:56:09, 28-09-2011 ~gość: 84.40.247.xxx

U mojej ciotki też stwierdzono osteoporozę, ale we wczesnym stadium i też właśnie brała Vigantol - chyba dzięki temu choroba jej nie ograniczyła, dalej robito co kiedyś

zgłoś nadużycie cytuj
20:28:54, 04-10-2011 Sadowska Dominika

BH.302.
MOTTO: WAPNIEM powinniśmy zwyciężyć tę chorobę. *****

KONCENTRACJA NATURALNEJ ENERGII ORAZ WAPNIA W ILOŚCI IMPONUJĄCEJ; TO TZW. CHLEB NA OSTEOPOROZĘ-IRL:
Ugotuj i upiecz koniecznie, ponad 4500 j. m. wapnia. Zwiększamy gęstość kości i ich odporność na złamania.

SKŁADNIKI TO, CHLEB TYPU KR-IRL; ORAZ ZMIELONE KRĘGOSŁUPY I OŚCI:
Czyli całe SZKIELETY RYB. Skuteczne i działa. To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !! Odnośnie konsumpcji to ostatnie słowo, co oczywiste należy zawsze do naszego lekarza rodzinnego.

TAKIE ODŻYWIANIE NIE JEST DROGIE, A WRĘCZ WYJĄTKOWO TANIE:
Koszt 1 szt. mini chlebka to 15-20 groszy czyli całodzienne wyżywienie 1 osoby nie przekroczy 2,00 zł. Zjadamy mniej droższych produktów, a to dlatego; że CHLEB typu KR-IRL, syci niewyobrażalnie przez 4-5 godz. Eliminuje skutecznie tzw. wilczy głód, gwarantując przy tym odżywienie biologicznie WZORCOWE.

WAŻNE.
GLUKOZA NATURALNA; TO RYŻ, WSZYSTKIE KASZE, OWOCE, WARZYWA:
Logika myślenia, postęp i spokój. Także wypowiadanie słów, które mają merytoryczną wartość. Wskazane są produkty zalecane i dozwolone wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO, tj. IŻ produktu. *****

GLUKOZA NIENATURALNA; TO MĄKA I CUKIER:
Irracjonalne zachowania, częsta zmiana nastroju, nerwowość. Również wypowiadanie słów, które nic nie znaczą.

KONKLUZJA finalna:
Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB typu KR-IRL, również CHLEB na OSTEOPOROZĘ-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk/24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie.

R E F L E K S J A:
INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody, czyli sfera faktów. IG; to wirtualne poglądy, dezinformacja, obłuda i biznes.

CHLEB TYPU KR-IRL, JEST W CHWILI OBECNEJ NAJBARDZIEJ WARTOŚCIOWYM PRODUKTEM ŻYWIENIOWYM DLA CZŁOWIEKA NA PLANECIE ZIEMIA:
80% ENERGII (niskie węglowodany), antyotyłościowy (bardzo syci), antycukrzycowy (poziom cukru do 26% wzrostu). W całych swoich dziejach LUDZKOŚĆ (7 MLD), nie stworzyła dotąd tak wartościowego i biologicznie wzorcowego PRODUKTU ŻYWIENIOWEGO.

ZOBACZ TEŻ; CUKRZYCA typu 2, wg: IRL KRAKÓW.
Książka, pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku. *****
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
Skrót adresu strony w Internecie_______: INSTYTUTIRL
ADRES_______: http://www.instytutirl.com.pl/

BH.302.
ENGLISH VERSION: http://www.instytutirl.com.pl/index9.php

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
21:25:22, 04-10-2011 ~gość: 83.21.160.xxx

Dlaczego właśnie mleko zwiększa ryzyko zachorowania na osteoporozę?

zgłoś nadużycie cytuj
12:59:59, 25-11-2011 Amsel9

Halo,
mam 63 lata, studiowałem temat osteoporozy w sieci przez kilka miesięcy po polsku i po niemiecku.

Mam co prawda bardzo grube kości, co przy moim wzroście (199cm) jest superważne, ale powszechne utrapienie starszych ludzi nie jest mi już obce, bo przecież już się do nich zaliczam.

W skrócie powiem tak: celowe odżywianie się "na osteoporozę" nie ma prawie żadnego znaczenia. Każdy ma własne przyzwyczajenia żywieniowe (ilość i rodzaj) i jeżeli nie są one ekstrawaganckie (nadmiar/niedomiar któregoś z podstawowych składników: cukry, tłuszcze, białko i błonnik), to nie ma najmniejszego sensu (według mojej opinii) cokolwiek w nich zmieniać.

Ważny jest niezmiernie ruch ORAZ radość z jego wykonywania
.
Nie musi być to żaden sport - wystarczy spacer trochę szybszym krokiem, niż ma to miejsce na ulicy bogato upstrzonej wystawami sklepowymi, ale CODZIENNIE przez cały rok i przynajmniej 5-7 km, w zależności o rzeźby trasy.
Naturalnie najlepiej zdala od spalin samochodowych.

to już wszystko, wydaje się, że to śmieszne, że tylko to. Popatrzcie na swoje przyzwyczajenia - idziecie na spacer jak zacina deszcz ze śniegiem?. Albo przy upale - wtedy wybiera się wczesny ranek, albo wieczór.

Jeszcze jedno: radość z wykonywania ruchu jest podobnego rodzaju, co radość i OBJEKTYWNE zadowolenie z siebie i z tego co się robi, a najlepiej z tego, co się tworzy. Może to być wszystko: malowanie obrazków pędzlem, albo komputerem, rzeźbienie w jakimś łatwym tworzywie (styropian), albo poezja.

Pozdrowienia,
Amsel9

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
21:45:53, 29-12-2011 ~gość: 83.28.100.xxx

witam mam 16 lat wykryto u mnie w wieku 15lat osteraopoze miałam już robioną dezytometrie dwa razy pierwszym razem miałam -2,5 a aktualnie moja gęstość kości wynosi -1,5 nie mam żadnej diety lecz mam podawane leki czy jeżeli mam osteraopoza to powinnam mieć jakąś dietę czy mogę jeść wszystko co do tej pory?

zgłoś nadużycie cytuj

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.