Bez profilaktyki cukrzyca będzie jedną z najczęstszych przyczyn zgonów

, często tylko objawowe, jest o wiele trudniejsze niż działania profilaktyczne. Dlatego, aby skutecznie chronić się przed tą chorobą, należy przede wszystkim zadbać o zdrową dietę i odpowiednią dawkę ruchu. Zamiast posiłków bogatych w tłuszcze i cukry, lepiej wybierać warzywa, ryby i produkty pełnoziarniste. Warto też regularnie ćwiczyć, np. uprawiać marszobiegi, jeździć na rowerze czy pływać. Systematyczna aktywność fizyczna pomoże utrzymać prawidłową masę ciała.

– to przewlekła choroba metaboliczna, w wyniku której dochodzi do zatrzymania lub upośledzenia wytwarzania insuliny potrzebnej do metabolizowania cukrów dostarczanych do organizmu. Długotrwały wysoki poziom glukozy we krwi prowadzi do uszkodzenia narządów wewnętrznych i może skutkować atakiem serca, udarem mózgu, , impotencją oraz przewlekłymi zakażeniami – mówi dr Ewa Kaszuba, internista z Centrum Medycznego Falck w Warszawie.

Wyróżnia się dwa rodzaje cukrzycy:

I typu – najczęściej rozpoznawanego u dzieci i młodzieży. Całkowicie zahamowane jest wytwarzanie insuliny – hormonu, którego zadaniem jest obniżanie poziomu cukru we krwi. Chory musi wtedy przyjmować insulinę w postaci zastrzyków.

Objawy:

• wzmożone pragnienie,
• częste oddawanie moczu,
• senność,
• ciągłe uczucie zmęczenia,
• zaburzenia widzenia.

II typu – spowodowana niezdrowym trybem życia, złą dietą i otyłością. Stanowi aż 90% zachorowań. Najczęściej diagnozowana jest u dorosłych. Organizm wytwarza insulinę, ale w niewystarczającej ilości.

Objawy:

• utrata masy ciała,
• apatia,
• duże pragnienie i łaknienie,
• zmęczenie i senność,
• zwiększenie wrażliwości skóry, powstawanie siniaków, świąd,
• mrowienie w stopach,
• zaburzenia erekcji, zapalenie pochwy.

Należy regularnie (najlepiej raz do roku) wykonywać badania profilaktyczne. Bowiem rozpoznanie cukrzycy na wczesnym etapie pozwala podjąć działania chroniące nas przed jej skutkami.

Przynajmniej raz w roku wykonuj poniższe badania:

• analiza moczu,
• badanie poziomu glukozy we krwi na czczo,
• badanie poziomu glukozy we krwi po posiłku.