Choroby nerek - co robić, by zmniejszyć ich ryzyko

17-12-2021

Aktywny styl życia oraz jedzenie warzyw i niepalenie papierosów - wszystko to może zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby nerek.

Choroby nerek - co robić, by zmniejszyć ich ryzyko [Fot. abhijith3747 - Fotolia.com]

Około 10 procent światowej populacji zmaga się z jakąś przewlekłą chorobę nerek. Szacuje się, że w 2017 roku ponad 1,2 miliona osób zmarło z powodu i kolejnych 1,4 miliona powikłań sercowo-naczyniowych wywołanych zostało zaburzeniem funkcji nerek.

Pomimo tych alarmujących danych, nie sformułowano wskazówek dotyczących tego, jakie zmiany stylu życia mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi choroby nerek. Aktualne zalecenia dotyczą profilaktyki przed innymi chorobami, takimi jak i choroby układu krążenia, ponieważ one są uważane za istotne przyczyny uszkodzenia nerek.

Naukowcy z Karolinska Institutet przejrzeli ponad 100 artykułów naukowych na temat tego, jak zmiany stylu życia mogą osłabić ryzyko choroby nerek.

Wzięto pod uwagę szczególnie wpływ diety, ćwiczeń, i alkoholu. - Odkryliśmy, że styl życia odgrywa znaczącą rolę i zidentyfikowaliśmy szereg zaleceń, które można przekazać ludziom, którzy chcą zmniejszyć zagrożenie kłopotów z nerkami - mówi dr Jaimon Kelly, współautor badań.

Zalecenia obejmują: dietę bogatszą w warzywa, zwiększenie ilości potasu, regularną , ograniczenie spożycia alkoholu, mniejsza dawka soli i rzucenie palenia. Przestrzeganie tych zasad może zmniejszyć ryzyko przewlekłej choroby nerek o 14 - 22 procent.

- Wobec braku adekwatnych badań interwencyjnych w tej dziedzinie, te analizy są najlepszym dowodem, jaki mamy do tej pory na temat stylu życia, który może pomóc w prewencji chorób nerek - mówi prof. Juan Jesus Carrero, współautor analiz.

Eksperci podkreślają, że porady dotyczą zdrowych osób zagrożonych wspomnianymi, ci zaś, którzy już cierpią na nie, powinni przestrzegać innych zaleceń dotyczących, aby uniknąć niepotrzebnego obciążania nerek.

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: aktywność fizyczna, papierosy, nadcisnienie, alkohol, choroby nerek

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Katalog chorób

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

23:48:34, 22-09-2023 Adam64plus

Stosowałem Ginjal Urit i mogę go polecić każdemu, kto ma problemy z nerkami. Działa szybko i co najważniejsze jest preparatem naturalnym.
10:00:50, 30-10-2023 Zdzisław250

Dobra dieta, detoks okazjonalny oraz opieka lekarska i badania okresowe o te w publiczej służbie zdrowia dość trudno, ale prywatnie zawsze można je załatwić, choćby w https://mediccentre.pl/

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.