05-05-2022
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Na Uniwersytetu Południowej Australii odkryto kolejny powód, dla którego wszyscy powinniśmy zwracać większą uwagę na zdrowie psychiczne: jest ono ściśle powiązane ze zmianami ciśnienia krwi i tętna.
Jak się okazuje, istnieje związek między oraz wahaniami ciśnienia krwi, które mogą prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych i uszkodzeń narządów.
Choroby psychiczne zakłócają funkcje autonomiczne organizmu, w tym , tętno, temperaturę i oddychanie.
- Przeanalizowaliśmy 12 badań na osobach z lękiem, depresją oraz atakami paniki i stwierdziliśmy, że bez względu na wiek, choroby psychiczne są znacząco związane z większymi wahaniami ciśnienia krwi w ciągu dnia - mówi dr Renly Lim. - Odkryliśmy również, że u osób chorych psychicznie tętno nie dostosowuje się do zewnętrznych stresorów tak, jak powinno - dodaje.
- W przeciwieństwie do tego, co sądzi wielu ludzi, zdrowe serce nie bije jak metronom. Powinno dostosowywać się do wyzwań środowiskowych i psychologicznych. Ciągle zmieniające się tętno jest w istocie oznaką dobrego zdrowia - wyjaśnia dr Lim.
Zmniejszona zmienność (heart rate variation, HRV) jest powszechna u osób z chorobami psychicznymi i oznacza osłabioną reakcję organizmu na , nasilając negatywne skutki stresu przewlekłego.
Inaczej niż tętno, czyli to ile razy serce bije na minutę, które zwykle jest stałe, HRV jest bardziej złożona i jest to czas między dwoma uderzeniami serca, który powinien ulegać zmianie w zależności od zewnętrznych stresorów.
- Celem jest nie tyle ciągła zmiana tętna, ile wyższa HRV, co osiąga się poprzez zdrową dietę, ćwiczenia, niski poziom stresu i dobre zdrowie psychiczne - mówi dr Lim.
Niska HRV występuje, gdy organizm człowieka jest w trybie walki lub ucieczki i łatwo się stresuje. Co więcej, jest częsta z chorobami przewlekłymi, w tym problemami sercowo-naczyniowymi i psychicznymi.
Duże wahania ciśnienia krwi (blood pressure variations, BPV) w ciągu dnia nie są dobre, zaś w nocy ciśnienie skurczowe powinno spaść o 10-20 procent, aby serce mogło odpocząć. Naukowcy odkryli, że w przypadku osób z problemami ze zdrowiem psychicznym nocą ciśnienie nie spada dostatecznie.
Zbyt słaby spadek ciśnienia - poniżej 10 procent - może być wywoływany różnymi czynnikami, w tym dysfunkcją autonomiczną, niską jakością snu i zaburzonym rytmem dobowymi, który reguluje cykl snu i czuwania.
Badania pokazują, że trzeba zwracać większą uwagę na fizyczne skutki chorób psychicznych - zaznacza dr Lim. - Jest to największe globalne obciążenie zdrowotne, dotykające 11-18 procent (około miliarda) ludzi na całym świecie. Ponieważ choroby psychiczne mogą zaburzać regulację pracy serca i ciśnienia krwi, niezbędne jest wczesne działanie lecznicze - zauważa dr Lim.
Na podstawie: