Strona głównaChorobyCo robić, gdy męczy zgaga

Co robić, gdy męczy zgaga

Jeśli męczy cię zgaga, zorientuj się, co jest jej przyczyną i zacznij z nią walczyć.
Co robić, gdy męczy zgaga [© papa - Fotolia.com] Przy , kiedy równowaga kwasów w żołądku i śluzu ochronnego ulega zakłóceniu, żołądek jest podatny na bezpośredni atak przez kwasy. W efekcie można doświadczyć zgagi i żołądka.

Zgaga jest sposobem organizmu na poinformowanie, że trzeba zmienić styl życia.

Wśród czynników ryzyka zgagi i wrzodów wymienia się:
  • nadwagę
  • palenie papierosów
  • zażywanie dużych ilości leków przeciwbólowych
  • nadużywanie
  • wysoki poziom
  • zaawansowany wiek
  • spożywanie pikantnych i tłustych
  • ciążę
Osobom doświadczającym zgagi poleca się więc:
  • ograniczenie ilości wypijanego alkoholu - rekomenduje się wypijanie nie więcej niż dwa drinki dziennie
  • ograniczenie zażywania leków dostępnych bez recepty; jeśli trzeba je przyjąć, warto zrobić to po posiłku
  • naukę relaksowania się
Jeśli chodzi o podstawowe wytyczne diety, które pomogą w leczeniu lub zapobieganiu zgadze i wrzodom, obejmują spożywanie jedzenia, które nie spowoduje wydzielenia dużych ilości soków żołądkowych. Jak radzą eksperci:
  • zrezygnuj z fast foodu, tłustego i smażonego jedzenia
  • nie jedz przekąsek w późnych godzinach wieczornych
  • jedz co najmniej cztery świeże owoców codziennie i pamiętaj o serwowaniu sobie warzyw
  • ogranicz spożycie alkoholu (dwie jednostki dziennie dla mężczyzn, jeden dla kobiet)
  • unikaj pikantnego jedzenia
  • ogranicz ilość wypijanej i herbaty
  • nie spiesz się przy jedzeniu

Zobacz także

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • eGospodarka.pl
  • Kosciol.pl
  • Aktywni 50+
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X