Strona głównaChorobyCotygodniowe danie rybne ochroni przed demencją

Cotygodniowe danie rybne ochroni przed demencją

Jedz przynajmniej jedno danie rybne w tygodniu. Dzięki temu masz duże szanse na uchronienie się przed chorobą Alzheimera, mówią uczeni z University of California w Los Angeles.
Cotygodniowe danie rybne ochroni przed demencją [© Jacek Chabraszewski - Fotolia.com] Tak prosta zmiana w stylu życia, jak dodanie do cotygodniowego menu potrawy rybnej, może skutkować lepszym zdrowiem psychicznym na . Wspomniana pomoże osłabić ryzyko rozwoju i .

Uczeni zaprosili do dziesięcioletnich badań 260 osób w wieku powyżej 65 lat. Uczestnicy byli pytani o to, co jedzą i jak to jest przygotowywane, a także zostali poddani badaniom obrazowania metodą rezonansu magnetycznego oraz testom zdolności poznawczych. Okazało się, że ci, którzy regularnie jedli pieczone , mieli więcej istoty szarej w obszarach mózgu odpowiedzialnych za i funkcje poznawcze.

Co ciekawe, w rybach ryb nie wydawały się mieć ważnego znaczenia dla wyników badania. To jest o tyle istotne, że wielu ekspertów podkreślało, iż to przede wszystkim omega-3 wpływają na zdrowie mózgu. Dowiedziono tymczasem, że regularne jedzenie wszelakich ryb (nie musiały być bogate w omega-3) miało dobry wpływ na mózg, o ile dania rybne nie były smażone.

Ci, którzy jedli ryby tylko raz w tygodniu, mieli 14 proc większy hipokamp (obszar odpowiadający za pamięć i uczenie się) w porównaniu do ludzi rzadziej serwujących sobie posiłki z ryb.

Ponadto osoby jedzące ryby miały o 4,3 proc. większą objętość kory okołooczodołowej, części mózgu biorącej udział w procesie podejmowania . Jak sądzą autorzy badań, żaden lek lub suplement najprawdopodobniej nie dałby takiego efektu.

Przeczytaj także


Choroba Alzheimera - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Choroba Alzheimera jest postępującym schorzeniem neurodegeneracyjnym ośrodkowego układu nerwowego, prowadzącym do stanów otępiennych, utraty pamięci, zdolności kognitywnych czy pogorszenia się oceny sytuacji. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Hospicja.pl
  • Kosciol.pl
  • eGospodarka.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy