Ćwiczenia chronią przed kamieniami nerkowymi

Wszystkie uczestniczki podały swoja wagę i wzrost, na podstawie których można było obliczyć ich . Co roku wypełniały też kwestionariusze dotyczące sposobu odżywiania się. Naukowcy chcieli wziąć pod uwagę czynniki, uważane za oddziałujące na , takie jak ilość wypijanej wody, oraz poziom spożycia soli i mięsa.

Pacjentki informowały również o podejmowanej przez siebie , co zostało przełożone na jednostki „MET" - miarę wysiłku. Przykładowo, dwie i pół godziny , albo jedna godzina joggingu przekłada się na 10 MET.

Po około ośmiu latach monitorowania zdrowia kobiet odnotowano, że u trzech procent z nich rozwinęły się kamienie nerkowe. Panie, które otrzymały do 5 MET cotygodniowo, miały o 16 proc. mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia kamieni nerkowych w porównaniu do pacjentek nie wykonujących żadnych ćwiczeń.

Wśród pań z 5 do 10 MET ryzyko dolegliwości było mniejsze o 22 proc, a w przypadku pacjentek z więcej niż 10 MET - prawdopodobieństwo choroby zostało zredukowane o 31 proc.

Ważny elementem ochrony przed kamieniami nerkowymi nie była intensywność ćwiczeń, ale ich ilość.

Co więcej - jak wskazują badacze - ograniczenie wysokokalorycznego jedzenia także może zmniejszyć ryzyko choroby, nawet 0 ponad 40 proc.

Wyniki analiz zaprezentowano podczas corocznego spotkania Amerykańskiego Towarzystwa Urologicznego (American Urological Association).