Strona głównaChorobyCynk skraca przeziębienie

Cynk skraca przeziębienie

Jeden z pierwiastków pomaga skrócić czas trwania przeziębienia - rzecz dotyczy cynku.
Cynk skraca przeziębienie [fot. Mizianitka from Pixabay]
Metanalizy (czyli analizy obejmujące wiele pomniejszych badań) pokazały, że w przypdku, gdy zażyje się cynk w ciągu 24 godzin od pojawienia się objawów przeziębienia, skraca czas trwania tej choroby. Ma to szczególne znaczenie, biorąc pod uwagę, że nie istnieją leki bezpośrednio przeciw , dostępne są jedynie środki łagodzące jego objawy.

Można zażywać cynk zarówno w postaci suplementów, jak i czerpać ten minerał bezpośrednio z diety, ponieważ znajduje się w niemałych ilościach w różnych produktach spożywczych. Pierwiastek ten można znaleźć m. in. w pełnoziarnistych płatkach śniadaniowych, mięsie, rybach, jajach. Według dietetyków, jeśli nasz jadłospis jest dostatecznie zróżnicowany i zawiera grupy wszstkich składników odżywczych, istnieje duża szansa, że dostarczamy sobie odpowiedniej ilości wspomnianego minerału.

Przykładowy obiad z dużą zawartością cynku, to pełnoziarnisty makaron, brokuły i ryba. A na deser jakieś sezonowe owoce. Na śniadanie dobrze jest zaserwować sobie , kromkę pełnoziarnistego pieczywa i miseczkę owoców.

Cynk nie tylko pomaga walczyć z przeziębieniem, ale też pełni w organizmie różne funkcje, m. in. odgrywa kluczową rolę w zachowaniu dobrego wzroku - jest obecny w znacznych ilościach w oku. Niski poziom tego minerału może być związany z męską niepłodnością, sierpowatą, poważną i . Cynk reguluje odpowiedź , wspomaga pamięć, przyspiesza gojenie się ran, a także zmniejsza ryzyko chorób zapalnych.

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Umierać po ludzku
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Pola Nadziei
  • Oferty pracy