12-02-2017
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Kiedy się przeziębiasz, tracisz siły, męczy cię ból i katar, nie masz energii na obowiązki w domu i pracy - chcesz więc jak najszybciej złagodzić objawy choroby. Poza stosowaniem leków, masz do dyspozycji kilka domowych sposobów na zmniejszenie uporczywości symptomów choroby.
są powodowane przez powszechne wirusy i co roku każdy zachorowuje co najmniej raz, właściwie ludzie przeziebiają się średnio 2 do 4 razy rocznie, chociaż częstotliwość ta różni się w zależności od szerokości geograficznej, pogody, indywidualnej odporności, charakteru pracy, etc.
Objawy obejmują zwykle: kaszel, ból gardła, przekrwienie, , ból głowy. Nie powinny trwać dłużej niż dwa tygodnie, ale nawet utrzymując się w krótkim okresie utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Oczywiście najlepiej byłoby unikać przeziębień, ale skoro już zachorujemy, objawy można złagodzić dzięki zastosowaniu powszechnie dostępnych leków bez recepty. Niemeniej, efektywne i nie dające skutków ubocznych są domowe metody osłabiania symptomów.
Istnieje wiele domowych środków na objawy przeziębienia i . Oto kilka przykładów:
- Rosół może zmniejszyć objawy infekcji górnych dróg oddechowych.
- Herbaty ziołowe, woda i soki owocowe zapobiegną odwodnieniu.
- zawierają dużo witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy organizmu i może wspomóc walkę z wirusem przeziębiena lub grypy. Poza tym pomaga usuwać flegmę. Najlepiej serwować sobie filiżankę ciepłej wody z kawałkiem cytryny i odrobiną miodu.
- Maści z zawartością mentolu stosowane pod nosem lub wcierane w klatkę piersiową skutkują oparami, które mogą pomóc i zatkany nos.
- Dobrym sposobem na zatkany nos jest inhalacja - wystarczy wsypać do miski nieco szałwii lub rumianku i zalać gorącą wodą, a także dodać do tego kilkanaście kropli olejku eukaliptusowego. Należy wdychać parę nosem mając głowę pod ręcznikiem.
- Płukanie gardła ciepłą słoną wodą złagodzi ból i podrażnienie. Taki „zabieg" należy wykonywać kilka razy dziennie.
- Warto zaopatrzyć się w naczynie neti pot, które służy do płukania nosa. Można do tego użyć wody z solą i sodą oczyszczoną.
Na bóle głowy skarży się aż 70 procent Polaków. Dolegliwości te mogą być spowodowane przez szereg przyczyn - fizycznych, chemicznych, psychicznych, bakteriologicznych, neurologicznych. Ich zidentyfikowanie jest jednak bardzo istotne ze względu na podjęcie odpowiedniego leczenia. czytaj dalej »