Strona głównaChorobyJak zdrowy układ krążenia chroni przed demencją

Jak zdrowy układ krążenia chroni przed demencją

Warto zadbać o zdrowie serca i naczyń krwionośnych nie tylko dlatego, że ich zaburzenia odpowiadają za największą ilość zgonów, ale także mają wpływ na jakość sędziwych lat życia. Im zdrowszy jest układ sercowo-naczyniowy, tym mniejsze ryzyko demencji.
Jak zdrowy układ krążenia chroni przed demencją [Fot. 7activestudio - Fotolia.com]
Uczeni z Uniwersytetu w Bordeaux przez ponad osiem lat monitorowali stan zdrowia ponad 6,5 tys. ludzi w wieku powyżej 65 lat. Przed rozpoczęciem badań żaden z uczestników nie miał problemów poznawczych. Okazało się, że u tych, którzy cechowali się najzdrowszymi wskaźnikami , rzadziej rozwijało się otępienie.

Autorzy wzięli pod uwagę takie elementy stylu życia, jak: palenie papierosów, poziom aktywności fizycznej, rodzaj diety oraz wagę. Poza tym uczestnicy zostali poddani badaniom przesiewowym w kierunku otępienia oraz kilkakrotnie, w określonych odstępach czasu, testom zdolności poznawczych.

Ustalono, że osoby, których wyniki były najbliższe siedmiu optymalnym czynnikom zdrowia sercowo-naczyniowego, najlepiej wypadały w testach zdolności kognitywnych i miały najniższe ryzyko . Wskaźniki te objęły:
  • niepalenie co najmniej od roku;
  • co najmniej cztery godziny tygodniowo aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności;
  • dietę wiążącą się z codziennym jedzeniem warzyw i serwowaniem sobie ryb przynajmniej dwa razy w tygodniu;
  • wskaźnik masy ciała () poniżej 25;
  • poziom całkowitego poniżej 200 miligramów na decylitr;
  • ciśnienie krwi poniżej 120/80 mmHg;
  • glikemię na czczo poniżej 100 miligramów na decylitr.
Uzyskane wyniki potwierdzają rezultaty z wielu poprzednich testów - właściwe funkcjonowanie układu krążenia i dobra praca serca mają istotny wpływ na nasze możliwości poznawcze.

O badaniach napisano w magazynie JAMA.

Zobacz także

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Kosciol.pl
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Aktywni 50+
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X