Jesienna depresja (SAD) - fakty i mity

Fakty

• SAD to realna choroba

Nie jest po prostu obniżeniem nastroju, które zdarza się każdemu człowiekowi, ale chorobą ujawniającą się określonymi, trwającymi przez pewien dłuższy czas objawami. Symptomy przypominają te charakterystyczne dla klasycznej formy depresji. Jakkolwiek nie jest znana precyzyjna przyczyna rozwoju , uważa się, że ma na to wpływ zmiana w zegarze biologicznym. Zmniejszony poziom światła słonecznego w jesieni i zimie może sprzyjać chorobie.

• Kobiety chorują częściej

Między 60 a 90 procent pacjentów z SAD to kobiety.

• Diagnoza wymaga czasu (ponad jednego sezonu)

Potrzeba więcej czasu nic tylko jeden sezon symptomów depresyjnych, by rozpoznać SAD. Osoby te muszą spełniać pewne kryteria. Po pierwsze, objawy i ich zanikanie muszą mieć miejsce w ciągu dwóch kolejnych lat. Co więcej, sezonowe epizody depresyjne muszą przewyższać liczebnie epizody „klasycznej" w życiu danego pacjenta.

• Wakacje w ciepłych krajach pomagają

Ludzie, którzy doświadczają SAD, w istocie mogą doświadczyć ulgi udając się w podróż w cieplejsze miejsca. Osoby mieszkający w Europie, które mają taką możliwość, powinny planować afrykańskie czy azjatyckie wakacje w chłodniejszych miesiącach roku.