Joga i medytacja pomagają pacjentkom z rakiem piersi

Dobre efekty z praktykowania jogi medytacji u pacjentek z potwierdziły dwa badania.

W jednym z nich oceniano stan chorych oddających się medytacji uważności, podczas gdy w drugim analizowano zmiany reakcji emocjonalnych u pań ćwiczących i medytujących.

Pierwsze badanie, którego wyniki opublikowano w magazynie „Cancer", dowiodło, że kobiety po terapii w związku z rakiem piersi, które praktykowały uważności codziennie przez osiem tygodni, odznaczały się lepszym stanem telomerów.

Telomery to fragmenty chromosomu, które zabezpieczają DNA przed uszkodzeniem. Struktury te ulegają skróceniu podczas każdego podziału komórki powodując chaotyczność, nieprzewidywalność reakcji, a to stanowi przyczynę starzenia się komórek i sprzyja wielu chorobom. u medytujących kobiet, które były leczone na raka piersi, zachowały swoją długość.

W innym badaniu, opublikowanym w „Journal of the National Cancer Institute Monographs", sprawdzono, jakie zajęcia dodatkowe przydają największych korzyści chorym na raka piersi. Okazało się, że warto polecać jogę, medytację i różne sposoby .

Wspomniane aktywności okazały się najbardziej skuteczne w leczeniu zaburzeń nastroju u osób z rozpoznaniem raka. Stany lękowe, stres i efekty chemioterapii wywołują problemy emocjonalne u pacjentów onkologicznych.

Rak piersi jest jednym z najczęściej występujących nowotworów u kobiet, zarówno w krajach mniej, jak i bardziej rozwiniętych. Szacuje się, że na całym świecie z powodu tego raka umiera około pół miliona pacjentek.