Kiedy bolą stawy

Wtedy nie można się normalnie poruszać, klękać, wstawać – najprostsze na co dzień czynności stają się prawdziwą udręką. Przyczyny takiego stanu są bardzo różne. Podstawowym czynnikiem wpływającym na przeciążenie stawów, a w konsekwencji na ich obrzęk, jest otyłość. Szczególnie dotyczy to stawu biodrowego oraz kolanowego.

W związku z tym pierwszym krokiem do tego, by pozbyć się stanu zapalnego stawu, jest odchudzanie przez zastosowanie odpowiedniej diety oraz niewielki, umiarkowany ruch, nie obciążający stawów. Inne podłoże bólu stawów stanowić może infekcja, przeciążenie, uraz czy kontuzja – jak w przypadku sportowców, którzy nie są przecież otyli.

Szczególnie narażeni na chorobę zwyrodnieniową są biegacze długodystansowi, sprinterzy i siłacze. Niełatwą sytuację mają również osoby pracujące przez cały dzień przy komputerze, sprzątające na kolanach, grające w golfa czy tenisa, wykonujące czynności manualne (rysowanie, pisanie, malowanie) i prace domowe.

W ich przypadku najbardziej cierpią stawy łokciowe i kolanowe. Nadgarstek boli, gdy dojdzie do zapalenia pochewki ścięgna, które pojawia się na skutek jego nadwerężenia. Bardzo niedobre jest także tzw. „strzelanie palcami”, ponieważ powoduje to zniekształcenie palców, a na przyszłość problemy ze stawami w tych miejscach.

Często zdarzają się kontuzje barku, które prowadzą do zespołu bolesnego barku, który bierze się z jego zesztywnienia – wszystko to ogranicza i poważnie upośledza ruch ręką odchodzącą od tego stawu. Przy bólu stawów można się uciec do kilku metod leczenia. Przede wszystkim będzie to zabieg chirurgiczny, a także przyjmowanie sterydów, masaże, akupunktura, akupresura i fizykoterapia (czyli np. leczenie laserem czy specjalnymi impulsami elektrycznymi). Oczywiście jest jeszcze odpowiednia dieta, która potrafi zdziałać cuda. Na schorzenia stawów szczególnie narażone są osoby z niedoborem tak ważnych witamin, jak A, C i E oraz selenu.

Marchew, morele, mango, melony, bataty oraz inne surowe owoce i warzywa obfitują w beta-karoten, przetwarzany dalej w organizmie na witaminę A. Witamina C znajduje się przede wszystkim w czerwonej i żółtej papryce, pomarańczach, cytrynach, kapuście, brukselce i ziemniakach. Aby uzupełnić deficyt witaminy E, sięgać trzeba po orzechy, pestki słonecznika, oliwę z oliwek i owoce awokado, a niedobór selenu można wyrównać poprzez jedzenie pełnych ziaren zbóż, jaj, drożdży, ryb, skorupiaków, mięsa i produktów zbożowych.

Konieczne jest również spożywanie tłustych ryb (łosoś, śledź, sardynka, makrela), ponieważ te właśnie obfitują w niezwykle ważne dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe omega-3.

Tagi: awokado, ból stawów, drożdże, jaja, oliwa z oliwek, orzechy, prace domowe, ryby, stawy, słonecznik, zboża, zwyrodnienie stawów

Poradnik-zdrowia.pl

23-06-2008

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

KOMENTARZE

14:01:11, 22-11-2011 Scarlett

http://kocia_stronka.republika.pl/kot-01.html

zgłoś nadużycie cytuj
17:51:13, 22-11-2011 krystynka

I cóż mi pozostaje?
Przemeblowanie kociej sypialni tak, żeby jeszcze dla mnie miejsce znalazło się

Dzięki Janczar za linka. Dobry artykuł.
Pozdrawiam

zgłoś nadużycie cytuj
19:09:21, 22-11-2011 elizka

Dodam ten link do naszego kociego wątku.
Po prostu najprawdziwsza prawda.

Mam dwa koty,z tego kotka jest miłośniczką przytulania się,a kocur miłośnikiem polowania po nocach...grrrrrrrrr! To jednak już nie na temat stawów.

Zwierzę się,że w mojej rodzinie ze stawami w ogóle jest krucho.Cierpiała moja mama,babcia,teraz zaczynam ja,a w dodatku i moje dziecko.
Czyżby skłonność dziedziczona?
W niektórych wypadkach stawy idą w parze z niedomaganiami jelitowymi.
Tu sprawy pokarmu ,oczyszczania organizmu będą najpewniej pierwszoplanowe.

Nie wiem czy osoby chude też mają problemy ze stawami?

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
19:27:50, 22-11-2011 Scarlett

Reklamują opaski magnetyczne dr Levina - kto używa?

http://tvmarket.pl/magnetyczne_opask...-87944-mm.html

zgłoś nadużycie cytuj
20:05:33, 22-11-2011 Janczar

Czytałem o urządzeniu "VITAFON" służącym do leczenia stawów. Ale jest dość droga sprawa.
Czy ktoś miał z tym urządzeniem do czynienia. Ciekaw jestem efektów.
http://vitafon.pl/artretyzm.html?gcl...FQRO3god6lD-pg

zgłoś nadużycie cytuj
22:04:25, 22-11-2011 Vika

Cytat:

Napisał elizka

Zwierzę się,że w mojej rodzinie ze stawami w ogóle jest krucho.Cierpiała moja mama,babcia,teraz zaczynam ja,a w dodatku i moje dziecko.
Czyżby skłonność dziedziczona?

Nie wiem czy osoby chude też mają problemy ze stawami?

Niestety, wg. informacji lekarza - zwyrodnienia wielostawowe są dziedziczne. Jedynie RZS można się nabawić niedoleczoną anginą, lub w inny sposób. Kleszcze także mają tutaj swój udział.

Te wszystkie wymienione cudowne urządzenia mogą ulżyć w cierpieniu, ale nie wyleczą. Niedawno uzyskałam negatywną odpowiedż lekarki na moje pytanie,czy można zahamować rozwój choroby. Chyba jednak rzeczywiście,odpowiednia dieta,której nie ustawi nam lekarz, a więc zdani sami na siebie,
no i rechabilitacja, umiarkowany ruch.

Elizko,stawom chudzielców o tyle lżej, że nie muszą dżwigać nadmiernych kilogramów.

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
22:08:26, 15-12-2011 Dela

Czytam wasze komentarze---wszystkie rady na ten temat są dobre ale pomagają tylko na początku. Przychodzi taki dzień że musisz operować dany staw(zczasem kolejny),nie masz wyjścia.Tak było ze mną.
pozdrawiam wszystkich

zgłoś nadużycie cytuj
10:17:42, 16-12-2011 elizka

Na razie w mojej rodzinie mamy za sobą blokady , leczenie sanatoryjne, rehabilitacyjne,smarowania czym się da, maścią końską także i olejkiem pichtowym, i przeróżnymi maściami,
poszukiwania bioenergoterapeutów, stosy tabletek,dosć długo skutecznego aspicamu, nawet oczyszczania organizmu,próby diet......a jedno z nas jest leczone od roku biologicznie zastrzykami enbrel.Operacji na razie uniknęliśmy.

Mówiac MY myślę o najblizszej i ciut dalszej rodzinie.

Pozdrawiam zmagajacych się i cierpiących.

Nie jest łatwo,ale walka trwa.

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
20:57:48, 18-12-2011 Janczar

Od niedawna stosuje się już w Polsce nową metodę w leczeniu stawów.

Cytat:
Terapia polega na podaniu pacjentowi mieszaniny autologicznych białek surowicy wytworzonych z jego własnej krwi. ...
... Najpierw od pacjenta, jednorazowo pobierane jest 60 ml krwi z żyły ramiennej. Do sześciu specjalistycznych strzykawek. Następnie przez 6 do 9 godzin następuje syntezowanie białek ochronnych. Kolejny etap to wytworzenie surowicy z nowopowstałymi białkami ochronnymi. Na końcu wstrzyknięcie wyprodukowanej surowicy w chory staw lub okolice zmienionego zapalnie nerwu. Raz do trzech razy w tygodniu. Terapię prowadzi się zwykle przez dwa tygodnie.

http://www.nowiny24.pl/apps/pbcs.dll...OWIE/644103018

zgłoś nadużycie cytuj
... zobacz więcej
11:34:38, 19-12-2011 Dela

Jestem zainteresowana metodą Orthokine.Czy jest ktoś kto ją stosował?-czekam na wiadomość o cenie i efektach leczniczych.

zgłoś nadużycie cytuj

Strony : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.