Masz takie obajwy? To może być anemia

może wynikać z: niedoboru , niedoboru , wad budowy czerwonych krwinek, chorób prowadzących do niszczenia erytrocytów w naczyniach, uwarunkowanej genetycznie niedokrwistości Fanconiego, również genetycznie uwarunkowanej niedokrwistości tarczowatokrwinkowej, autoimmunologicznej niedokrwistości złośliwej, etc.

Najczęstszą przyczyną jest niewystarczająca ilość żelaza. Pierwiastek ten jest niezbędny do wytworzenia hemoglobiny - białko to z kolei jest odpowiedzialne za transport tlenu w organizmie. Nieefektywne dostarczanie tlenu powoduje objawy związane z niedokrwistością.

Niewłaściwe wchłanianie żelaza może być zaostrzone m. in. przez leki, takie jak środki zobojętniające sok żołądkowy, bądź też określone produkty, np. herbata, kawa lub . Nabiał także może hamować wchłanianie wspomnianego minerału. Poza tym może dochodzić do utraty żelaza przez wewnętrzne krwawienie w wyniku obecności pasożytów (takich jak tęgoryjec), wrzodów, bądź chorób, takich jak i malaria.

Jeśli doświadczasz tych objawów, sprawdź, czy nie dotyczy cię któryś rodzaj anemii - do najpowszechniejszych symptomów należą: blada skóra, kruche paznokcie, ból w klatce piersiowej, nieregularne lub szybkie bicie serca, duszności, , , zimne dłonie i stopy, mrowienie nóg, stany zapalne lub bolesność języka, osłabienie apetytu. Zazwyczaj rekomendowana dawka żelaza w leczeniu niedoboru tego pierwiastka u dorosłych wynosi 100 do 200 mg żelaza na dobę.

Osobom z anemią zazwyczaj zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w żelazo - czerwonego mięsa, takiego jak wołowina i wątroba, a także rekomenduje się sięganie po: drób, wieprzowinę, skorupiaki, , soczewicę, ciemnozielone warzywa liściaste i wzbogacone płatki śniadaniowych.