09-08-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Nadciśnienie staje się coraz częstsze w biedniejszych krajach, choć do niedawna problem wydawał się najpowszechniejszy w państwach o wyoskich dochodach. Co istotne, nadciśnienie to główna przyczyna przedwczesnej śmierci na całym świecie. Ryzyko rozwoju zaburzenia dotyczy około 1,4 miliarda ludzi.
Szacuje się, że dotyczy około 30 procent ludzi na całym świecie. Zmieniają się jednak obszary, na których zaburzenie występuje najczęściej.
Uczeni z Tulane University w Nowym Orleanie przeanalizowali globalny trend dotyczący nadciśnienia biorąc pod uwagę setki badań na temat tego problemu. Szczególnie skoncentrowali się na relacji nadciśnienia do , i przewlekłej choroby nerek.
Ustalono, że problem nadciśnienia zwiększył się o niemal 8 procent w latach 2000-2010 w krajach o niskich i średnich dochodach. Nie tylko ten istotnie wyższy wskaźnik jest niepokojący, ale i fakt, że we wspomnianych państwach rzadziej leczy się tę dolegliwość.
„Systemy opieki zdrowotnej w wielu krajach o niskich i średnich dochodach są przeciążone i nie mają środków do skutecznego leczenia i kontroli nadciśnienia. Ponadto, ponieważ nadciśnienie tętnicze jest bezobjawowe, wielu mieszkańców tych krajów nie ma dostępu do odpowiednich badań i profilaktyki, a często nie są dobrze diagnozowani", wyjaśniają autorzy badań.
„Nadciśnienie musi być priorytetem zdrowia publicznego w krajach o niskich i średnich dochodach, aby zapobiec w przyszłości chorobom krążenia i nerek", dodają uczeni.
Dieta a nadciśnienieW walce z nadciśnieniem (i profilaktyce) pomocna jest dieta śródziemnomorska bogata w oliwę z oliwek, ryby oraz orzechy. Badania dowiodły, że ten rodzaj odżywiania się stanowi jeden z najskuteczniejszcyh sposobów na obniżenie podwyższonego ciśnienia krwi.Inna naturalna metoda obniżenia wysokiego ciśnienia krwi to dostarczanie sobie odpowiedniej ilości . Pierwiastek ten przekłada się na lepszy rozkurcz naczyń krwionośnych pomagając zmniejszyć nadciśnienie. 500 miligramów magnezu dziennie pomaga w naturalny sposób obniża ciśnienie krwi. Najlepszym źródłem magnezu są: kasza gryczana, nasiona roślin strączkowych, kakao, gorzka , orzechy, , pestki dyni.
Pomocny jest także potas, który naturalnie obniża podwyższone ciśnienie krwi poprzez kontrolę negatywnego działania soli. Potas można znaleźć m. in. w słodkich ziemniakach, bananach, , , etc.
Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »