Niedoczynność tarczycy: najlepsza dieta

Niedoczynność diagnozuje się wtedy, gdy gruczoł ten nie produkuje wystarczającej ilości hormonów. Może być to spowodowane chirurgicznym usunięciem tarczycy, wrodzoną niedoczynnością tarczycy, , a także zaburzeniami pracy gruczołu wywoływanymi jego eksploatacją, niedostateczną ilością jadu oraz innymi przyczynami.

Gdy ilość hormonów tarczycy jest niedostateczna, pacjent doświadcza takich objawów, jak: zaparcia, ciągłe , przyrost masy ciała, wysuszona skóra, wole, a także symptomy .

Rozpoznanie niedoczynności tarczycy oznacza nie tylko podjęcie leczenia farmakologicznego, ale także konieczność zwracania większej uwagi na to, co się je i na inne elementy stylu życia.

Polecane produkty

Przy niedoczynności tarczycy szczególnie polecane są produkty zawierające jod. Brak tego pierwiastka bowiem dodatkowo sprawia, że gruczoł nie może wyprodukować odpowiedniej ilości hormonów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Żywność zawierająca jod obejmuje:

• sól jodowaną,
• owoce morza,
• sushi,
• nori (wodorosty),
• ryby morskie.

Ważny jest również selen, który stanowi składnik dejodynaz przekształcających tyroksynę (T4) do trójjodotyroniny (T3), a także neutralizuje toksyczność jodu.

Do produktów oferujących selen należą:

• czerwone mięso,
• mięso kurczaka,
• łosoś,
• tuńczyk,
• artykuły pełnoziarniste,
• orzechy nerkowca,
• orzechy brazylijskie,
• czosnek,
• cebula,
• nasiona słonecznika,
• pomidory,
• ogórki,
• seler.

Poza tym eksperci polecają, by w nie zabrakło tego, co zawiera: nietłuste źródła białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, węglowodanów złożonych.

Czego unikać

Aby zapobiec nawrotom objawów niedoczynności tarczycy lub uniknąć ich pogłębiania się, warto ograniczyć takie produkty, jak: kalarepa, orzeszki ziemne, jarmuż, rzepa, musztarda, kalafior, brukiew, brzoskwinie, kawa, produkty sojowe, surowa kapusta, brukselka.