Strona głównaChorobyParę łyżek oliwy z oliwek dziennie pomaga uchronić się przed cukrzycą

Parę łyżek oliwy z oliwek dziennie pomaga uchronić się przed cukrzycą

Wystarczy dołączyć do codziennych posików 4 do 5 łyżek oliwy z oliwek, by zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę. Najlepsze wyniki osiąga się, jeśli obecność oliwy jest wspomagana innymi elementami zdrowej diety oraz regularną aktywnością fizyczną.
Te trzy czynniki: ogólny zdrowy sposób odżywiania się, regularne ćwiczenia i parę łyżek dziennie, pomogą uniknąć i ochronić wątrobę.

Uczeni z Università Federico II w Neapolu odkryli, że niewielkie ilości oliwy z oliwek mogą mieć ważne efekty zapobiegające cukrzycy. Uczeni przeanalizowali efekty ośmiotygodniowej diety bogatej w jednonienasycone kwasy tłuszczowe u 45 pacjentów z cukrzycą typu 2. Wspomniane kwasy zawiera w dużej ilości oliwa z oliwek, można je sobie dostarczać jednak także dzięki jedzeniu m. in. , , czy . Okazało się, że takie jedzenie pozwoliło zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu o 25-30 proc. To z kolei jest ma szczególne zanczenie, bo aż 80 proc. diabetyków doświadcza , które jest związane z opornością na insulinę i może mieć wpływ na rozwój choroby.
Najważniejszym skutkiem działania oliwy może być pomoc wątrobie w przyjmowaniu większej ilości tłuszczu, co zmniejsza zagrożenie stłuszczania się tego organu.

Jak wskazują autorzy, już niewielka dawka oliwy daje takie widoczne skutki - wystarczy parę łyżek dziennie, czyli tyle, ile wykorzystuje się, aby przydać różnym potrawom lepszego smaku. Autorzy zaznaczają, że oliwa jest kaloryczna i chociaż to tzw. „dobry tłuszcz", nie zaleca się stosowania jej w nadmiernych ilościach.

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • EWST.pl
  • Internetowe Stowarzyszenie Seniorów
  • Kobiety.net.pl
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy