11-07-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Aby poprawić pamięć, wystarczy ćwiczyć. Szczególnie pomaga to kobietom, które chorowały na raka piersi.
Chemioterapia jest wyzwaniem dla każdego pacjenta, ponieważ atakując komórki rakowe równocześnie osłabia organizm chorego. Takie leczenie wiąże się z określonymi efektami ubocznymi, w tym z problemami z pamięcią.
Istnieje jednak sposób na poprawę osłabionych w wyniku chemioterapii zdolności poznawczych, to , mówią uczeni z Northwestern University Feinberg School of Medicine w Chicago.
Autorzy wskazali, że pacjentki z często mają osłabioną pewność siebie, odczuwają silniejsze zmęczenie i strach. Wszystkie te objawy wywołują silny stres, co ma wpływ na pracę mózgu i prowadzi do problemów z pamięcią. Regularny wysiłek fizyczny zaś znacznie osłabia stres, a także poprawia krążenie, co sprzyja dobremu działaniu układu nerwowego, w tym mózgu.
Przeanalizowano dane 1800 pacjentek, które przeszły raka piersi. 362 z nich nosiło akcelerometry. Okazało się, że panie, które były intensywnie lub umiarkowanie aktywne, cechowały się lepszą . Co więcej, panie te czuły się mniej zestresowane i deklarowały lepsze samopoczucie psychiczne oraz wyższą .
Takie wyniki wpisują w dotychczasowe ustalenia dotyczące aktywności fizycznej. Jest wiele dowodów na to, że ludzie aktywni fizycznie mogą liczyć na dłuższe życie bez objawów demencji. Zdolności poznawcze słabną u nich znacznie później niż u tych, którzy unikają wysiłku fizycznego. Ćwiczenia nie tylko poprawiają krążenie, co usprawnia działanie mózgu, ale i w ich trakcie mięśnie uwalniają określone białko, które trafia wprost do obszaru mózgu związanego z pamięcią.
Warto się ruszać nie tylko ze względu na lepszą kondycję umysłu. Ci, którzy unikają fizycznego zmęczenia, częściej chorują na otyłość, choroby serca, cukrzycę i rożne formy nowotworów.
Nowotwór piersi (rak piersi, rak sutka) należy do najczęściej występujących chorób onkologicznych u kobiet. W Polsce notuje się prawie 10 tys. nowych zachorowań rocznie, co oznacza, że każdego roku na nowotwory piersi zachoruje 30 na 100 tys. kobiet. czytaj dalej »