Sezon na przeziębienia trwa - jak uchronić się przed chorobą

to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych objawiająca się zwykle gorączką (najczęściej nieprzekraczającą 38 stopni Celsjusza), , kichaniem, bólem gardła i katarem. Przeziębienie może być spowodowane różnymi wirusami, z których najpowszechniejsze są rinowirusy.

Można istotnie ograniczyć ryzyko przeziębienia dzięki wzmocnieniu układu odpornościowego. Dobrym sposobem jest też po prostu unikanie wirusów, co do pewnego stopnia można zrobić eliminując kontakt z kimś, kto może być zarażony. Trzeba też regularnie i dokładnie , szczególnie po przebywaniu w miejscach publicznych.

Układ odpornościowy najefektywniej powstrzyma wirusy przeziębienia, jeśli będzie dostatecznie silny. Aby go wzmocnić, trzeba:

- nie palić papierosów- stosować dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste
- regularnie ćwiczyć
- utrzymywać zdrową wagę
- nie pić nadmiernych ilości alkoholu
- wysypiać się
- regularne wykonywać badania przesiewowe

W leczeniu przeziębienia często popełnia się błąd - stosuje się antybiotyki, które w przypadku infekcji wirusowych nie są skuteczne. Infekcje bakteryjne są rzadkie w przypadku przeziębień.

Najlepszym środkiem na tę chorobę są leki przeciwwirusowe o szerokim spektrum działania, bo mogą być efektywne na wiele różnych wirusów. Tak rozlegle działające farmaceutyki są właśnie opracowywane, więc na dzień dzisiejszy pozostaje stosowanie leków o mniejszym zakresie działania.

Poza farmaceutykami warto sięgnąć do sprawdzonych od wielu lat sposobów na osłabienie objawów przeziębienia: , , żeń-szeń, , miód, , probiotyki.

Poza tym pomocny jest i witamina C. Badania potwierdziły, że zażywanie glukonianu cynku znacznie zmniejsza czas trwania objawów przeziębienia. Witamina C sama z siebie nie zwalczy przeziębienia, ale wzmacnia układ immunologiczny, więc może sprzyjać ograniczeniu trwania choroby.

Właściwie rzecz ujmując, obecnie nie ma jednego skutecznego leku na przeziębienie. Najlepszą metodą walki z nim jest po prostu unikanie infekcji. W przypadku zachorowania zaś, dostępne środki mogą pomóc efektywnie ograniczyć symptomy dolegliwości.