Tai Chi pomaga chorym na cukrzycę

05-04-2008

Uprawiany od wielu stuleci w Chinach system ćwiczeń Tai Chi doceniony został już niemal na całym świecie. Praktycy mówią, że przyczynia się do poprawy zdrowia, relaksuje, czyni spokojniejszym. Najnowsze badania udowadniają też, że ćwiczenie Tai Chi może pomóc pacjentom chorym na cukrzycę typu 2.

Tai Chi pomaga chorym na cukrzycę [© iceteastock - Fotolia.com]

W British Journal of Sports Medicine ukazał się artykuł badaczy z Tajwanu, z którego wynika, że ćwiczenie Tai Chi pozytywnie wpływa na zdrowie chorych na cukrzycę typu 2. W badaniu wzięło udział 30 pacjentów z cukrzycą typu 2 i 30 ochotników. Po Przez 12 tygodni partycypanci uczęszczali na trzygodzinne lekcje Tai Chi tygodniowo, w czasie których nauczyli się 37 ruchów. Mieli również do dyspozycji kasetę video i mogli uczyć się także w domu.

Po zakończeniu kursu u pacjentów z cukrzycą zanotowano znaczące zmniejszenie poziomu cukru we krwi oraz wzrost aktywności komórek T, które stanowią zasadniczy element układu immunologicznego.

Badacze odkryli, że podczas gdy forsowne ćwiczenia mogą pogorszyć stan zdrowia chorego, łagodne ćwiczenia są korzystne. Tai Chi jest idealną aktywnością dla osób z cukrzycą, oferuje dobroczynny wpływ poprzez niezbyt wymagające ćwiczenia.

Pacjentom z cukrzycą typu 2 rekomenduje się co najmniej trzydziestominutowe łagodne ćwiczenia fizyczne przez pięć dni w tygodniu.

Joanna Papiernik / Senior.pl

Zgłoś błąd lub uwagę do artykułu

Tagi: cukrzyca, tai chi, senior, cukier, insulina, układ immunologiczny, ćwiczenia, aktywność fizyczna, cukrzyca typu ii

Przeczytaj także

Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Katalog chorób

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Komentarze

21:36:01, 06-04-2008 zdzislaw.bedrylo

Witam.Uważam,że Tai Chi jest wspaniałą terapią,ponieważ pomaga we wszystkich sprawach chorobowych
oraz wyciszających umysł..Każdy rodzaj energii stosowany w sposób kontrolowany w sekwencjach
Tai Chi pomaga i nawet"leczy"....Stosowany był przez 2 tysiące lat do dnia dzisiejszego...jest wspaniały
i pomaga.Przykre jest to,że Kościół Katolicki potępia tego rodzaju ćwiczenia uważając,że jest niezgodne
z zasadami bo w tym jest szept szatana ( zobacz portal "Egzorcysta")..Komuś gdzieś solidnie odbiło.......
... zobacz więcej
21:36:04, 06-04-2008 zdzislaw.bedrylo

Witam.Uważam,że Tai Chi jest wspaniałą terapią,ponieważ pomaga we wszystkich sprawach chorobowych
oraz wyciszających umysł..Każdy rodzaj energii stosowany w sposób kontrolowany w sekwencjach
Tai Chi pomaga i nawet"leczy"....Stosowany był przez 2 tysiące lat do dnia dzisiejszego...jest wspaniały
i pomaga.Przykre jest to,że Kościół Katolicki potępia tego rodzaju ćwiczenia uważając,że jest niezgodne
z zasadami bo w tym jest szept szatana ( zobacz portal "Egzorcysta")..Komuś gdzieś solidnie odbiło.......
... zobacz więcej
23:01:20, 06-04-2008 Basia.

nie trzeba zwracać uwagi na "potępiających" i robić swoje. Na szczęście mądrych ludzi u nas nie brakuje. Pozdrawiam.
12:11:46, 07-04-2008 Bianka

Potwierdzam Tai chi, podobnie jak wszelkie inne formy gimnastyki chińskiej i tybetańskiej są doskonałe dla zdrowia. Sprzyjają wyprowadzaniu złogów z organizmu, odblokowują stawy, uelastyczniaja kręgosłup, wpływają bardzo pozytywnie na pracę organów wewnętrznych. No i wyciszają umysł.
23:06:49, 23-04-2008 kinia

Niedawno zaczęłam uprawiać te " wspaniałe ruchy " Tai-Chi , czuję sie wspaniale i napewno przyniesie efekty.Zwolnione w tempie ruchy ciała ale dają wycisk , odczuwam najbardziej wtedy swój kręgosłup i mieśnie ale na drugi dzionek czuje sie jak nowo narodzona nie wspomne o wyciszeniu i wyluzowaniu swej psychiki.
Polecam wszystkim tym którzy tego nie poznali.
15:46:18, 09-05-2008 baszka51

Dzisiaj trafiłam na forum senior.pl./szukałam wiecej informacji bowiem o tai chi/przypadek ...może nie.
Od 2 miesięcy zaczęłam chodzić na zajęcia.Idzie trudno- cierpię bowiem na zaburzenia chodu o nie do końca poznanej przyczynie.
Mam jednak nadzieję ,że może ta droga mnie jakoś usprawni skoro lekarze są bezradni .Zajęcia traktuję jako gimnastykę ciała .2-godzinne zajęcia na które raz w tygodniu ruszam do Łodzi są i" wyciskiem " i
wielką przyjemnością.Ciekawi mnie jednak to czy ktoś z Was ma może jakieś nagranie ciągu 1o8 pozycji.
Chce bowiem niezależnie od zajęć poćwiczyć sama w domku.
Pozdrawiam Wszystkich bywających na forum.

baszka

... zobacz więcej
21:55:29, 15-05-2008 Jadwiga60

Jestem cukrzykiem , bardzo zainteresowały mnie te cwiczenia , moze podpowiecie mi gdzie kupic kasete .Mieszkam w małym miescie, o tai ghi niewiele wiem . Pomozcie
06:23:36, 16-05-2008 Bianka

Jadwiga, może tutaj coś znajdziesz. Masz tu ceny i sklepy, gdzie można kupić tę kasetę:

http://zakupy.wp.pl/Tai-Chi-Dla-Ciał...l?ticaid=15e56
09:03:36, 16-05-2008 Lukrecja

Cytat:
zdzislaw.bedrylo
Witam.Uważam,że Tai Chi jest wspaniałą terapią,ponieważ pomaga we wszystkich sprawach chorobowych
oraz wyciszających umysł..Każdy rodzaj energii stosowany w sposób kontrolowany w sekwencjach
Tai Chi pomaga i nawet"leczy"....Stosowany był przez 2 tysiące lat do dnia dzisiejszego...jest wspaniały
i pomaga.Przykre jest to,że Kościół Katolicki potępia tego rodzaju ćwiczenia uważając,że jest niezgodne
z zasadami bo w tym jest szept szatana ( zobacz portal "Egzorcysta")..Komuś gdzieś solidnie odbiło.......

Jeżli można prosić uzupełnij swoją wypowiedź - czy znasz te zasady w imię których kościół to potępia ? Czy to co robi Kościół nie jest zgodne z jego zasadami? Czy o co chodzi ? Jeśli jakaś instytucja przyjęła określony model postępowania ujęty w formie zasad , to nie wolno jej tego robić ? I czemu zaraz złośliwy dopisek z Twojej strony "komuś solidnie odbiło"..?
... zobacz więcej
19:26:08, 29-05-2008 xyz58

Cytat:
Jadwiga60
Jestem cukrzykiem , bardzo zainteresowały mnie te cwiczenia , moze podpowiecie mi gdzie kupic kasete .Mieszkam w małym miescie, o tai ghi niewiele wiem . Pomozcie
Tez jestem cukrzykiem i rozumiem Cie ze szukasz sposobow na walke z cukrzyca , podpowiadam co mnie pomoglo, wysilek fizyczny . Mialem wysokie i nieustabilizowane cukry przez 8lat , od dluzszego czasu kiedy stosuje intensywne cwiczenia( rower stecjonarny i normalny gimnastyka) leczenie moje ograniczylo sie tylko do pomiaru cukru. tak wiec ruch zastapil w miom przypadku insuline. Informacje ta konsultowalem z diabetologami i potwierzdili ,ze jest to mozliwe i bardzo prawdopodobne. Pozdrawiam
... zobacz więcej

Strony : 1 2 nastepna »

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.