Strona głównaChorobyTrzy banany dziennie zmniejszą ryzyko udaru

Trzy banany dziennie zmniejszą ryzyko udaru

Brytyjscy i włoscy uczeni odkryli, że jedzenie trzech do czterech bananów dziennie pomaga uchronić się przed udarem lub atakiem serca.
Trzy banany dziennie zmniejszą ryzyko udaru [fot. nata_vkusidey - Fotolia.com] Odkryto, że osoby serwujące sobie jednego do , jednego do obiadu i kolejnego przy kolacji, zmniejszyły ryzyko w obszarze mózgu o około 21 procent.

Uczeni z Uniwersytetu w Warwick i Uniwersytetu w Neapolu wskazują, że regularne jedzenie bananów osłabia prawdopodobieństwo udaru. Wszystko dlatego, że owoce te dostarczają dużej ilości potasu - jeden średni banan zawiera około 500 mg tego mikroelementu. Wspomniany pierwiastek zaś może , jeden z głównych czynników .

Najlepsze efekty można uzyskać, gdy poza dołączeniem bananów do codziennego menu ograniczy się ilość spożycia soli. Według autorów badań, takie działanie mogłoby obniżyć ryzyko śmierci z powodu udaru o ponad milion rocznie.

Poza bananami bogate w potas są m. in. orzechy, szpinak, ryby, pomidory, mleko i jogurty. Niedobór tego pierwiastka może objawiać się takimi symptomami, jak: , nieregularne bicie serca, biegunka, a także rozdrażnienie.

Dostarczenie sobie odpowiedniej dawki potasu może mieć takie silne ochronne skutki, ponieważ - jak wynika z różnych analiz - w większości krajów na świecie ludzie nie przydają sobie odpowiedniej ilości wspomnianego mikroelementu.

O badaniach napisano w Journal of the American College of Cardiology

Zobacz także

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

REKLAMA

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • EWST.pl
  • Fundacja ITAKA - Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych
  • Kobiety.net.pl
  • Hospicja.pl
  • Oferty pracy

  X   Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych, marketingowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w Polityce Prywatności. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Jeśli nie chcesz, aby pliki cookies były zapisywane w pamięci Twojego urządzenia, możesz to zmienić za pomocą ustawień przeglądarki.   X