23-10-2022
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Dostarczanie sobie witaminy D może łagodzić objawy depresji u osób dorosłych z tą chorobą. Potwierdzają to dziesiątki badań z całego świata.
Objawy depresji przyczyniają się do znacznego nasilenia obciążenia chorobami na całym świecie. Niestety, skuteczność dostępnych jest często niewystarczająca, stąd w ramach badań żywieniowych poszukuje się różnych sposobów łagodzenia objawów .
Jak się uważa, witamina D reguluje funkcje ośrodkowego układu nerwowego, których zaburzenia maja związek z depresją. Co więcej, analizy pokazują powiązania między objawami depresyjnymi i niedoborem tej witaminy. Jednak wyniki wcześniejszych prac na temat wpływu suplementacji witaminą D były niejednoznaczne.
Nowa metaanaliza objęła 41 badań z całego świata. Oceniano skuteczność w łagodzeniu objawów depresji u ludzi dorosłych w randomizowanych, kontrolowanych placebo, badaniach. Jak się okazało, suplementacja wspomnianą witaminą pozwala osłabić symptomy depresyjne. Jakkolwiek stosowane dawki były odmienne, zazwyczaj wynosiły 50-100 mikrogramów witaminy D dziennie.
Autorzy z Uniwersytetu Wschodniej Finlandii zaznaczają, że wyniki nie są rozstrzygające, ale zachęcają do dalszego sprawdzania, na ile witamina D może być przydatna w leczeniu depresji.
Jak szacuje Światowa Organizacja Zdrowia, na depresję cierpi około 3,8 proc. globalnej populacji, w tym 5 proc. osób dorosłych i 5,7 proc. seniorów - osób w wieku powyżej 60 lat.
Na podstawie:
Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »