Strona głównaChorobyWitaminy z grupy B "lekiem" na migrenę

Witaminy z grupy B "lekiem" na migrenę

Jeśli cierpisz na migreny, pomocne mogą być witaminy z grupy B, w tym także kwas foliowy.
Witaminy z grupy B "lekiem" na migrenę [© gustavofrazao - Fotolia.com] Migrena to nie jest zwykły głowy. Może obejmować nie tylko dolegliwości bólowe, które bywają tak silne, że wyłączają z życia, ale także inne symptomy, np. nudności czy zaburzenia widzenia.

Migrenowe bóle głowy dotyczą 10 do 15 procent populacji i najcześciej pojawiają się u osób między 35 a 45 rokiem życia. Aby złagodzić dokuczliwe objawy choroby, zazwyczaj stosuje się leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, choć ich odpowiedni dobór stanowi pewne wyzwanie. Uczeni z Griffith University w Queensland uważają, że komplementarne do tych medykamentów są witaminy z grupy B - dzięki nim łatwiej jest walczyć z chorobą.

Jak wyjaśniają badacze, niemal dwadzieścia procent tych, którzy cierpią z powodu , ma mutację genu MTHFR (metylenotetrahydrofolanu reduktazy), która zazwyczaj powoduje wzrost poziomu homocysteiny, aminokwasu uważanego za jeden z najistotniejszych czynników m. in. ryzyka chorób układu krążenia. Uczeni odkryli, że określone dawki kwasu foliowego i witamin z grupy B, spowodowały obniżenie poziomu homocysteiny i wynikające z tego zmniejszenie nasilenia i częstości objawów migrenowych.

nie jest produkowany przez organizm, więc trzeba go sobie dostarczać dzięki jedzeniu określonych produktów. Wiadomo, że pomaga m. in. zapobiec wadom wrodzonym (dlatego jest szczególnie polecany kobietom w ciąży), wpływa na układ nerwowy, a także jest niezbywalny w produkcji czerwonych krwinek. Kwas foliowy zawarty jest m. in. w zielonych warzywach liściastych (sałacie, szpinaku), rzepie, pietruszce, brokułach, kalafiorze, . Dzienna dawka dla osób dorosłych wynosi 400 mikrogramów.

Inne witaminy z grupy B wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego i układu odpornościowego, są ważne dla zdrowia oczu oraz skóry i włosów, a także są potrzebne dla prawidłowej przemiany węglowodanów w glukozę (która stanowi podstawowe źródło energii dla organizmu). Witamin z grupy B należy szukać w: tuńczyku, chili, soczewicy, bananach, ziemniakach, mleku, jajach, produktach owsianych i jęczmiennych oraz różnego rodzaju .

Przeczytaj także


Ból, bóle głowy - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Na bóle głowy skarży się aż 70 procent Polaków. Dolegliwości te mogą być spowodowane przez szereg przyczyn - fizycznych, chemicznych, psychicznych, bakteriologicznych, neurologicznych. Ich zidentyfikowanie jest jednak bardzo istotne ze względu na podjęcie odpowiedniego leczenia. czytaj dalej »


Migrena / Migreny - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Migrena to rodzaj powtarzających się silnych bólów głowy, które mogą mieć istotny negatywny wpływ na jakość życia. Objawy migreny nie zawsze są widoczne dla otoczenia, tymczasem schorzenie to dotyka 10-12% populacji i jest niezwykle uciążliwe i bolesne. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Komentarze

  • 21:52:30, 20-02-2016 ~gość: 88.156.131.xxx

    szpinak, sałata, brokuły, ryby, orzechy. czyli dobrze się wstrzeliłam z dietą nie zmienia to jednak faktu, że jak zaczyna się atak, mam ochotę zwinąć się w kłębek i zniknąć. po lekturze na abcmigrena.pl i długiej rozmowie z neurologiem, zaczęłam brać tryptany i jak tylko zaczynam czuć obręcz na głowie, tabletka i wracam pomału do równowagi. nie mniej jednak, zdrowsze jedzenie i więcej ruchu bardzo pomaga
    ... zobacz więcej

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Hospicja.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • Oferty pracy