21-11-2016
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Niezdolność wypróżnienia się jest nie tylko uciążliwa, ale może zagrażać zdrowiu nerek.
jest częstą dolegliwością, które może dotknąć ludzi w każdym wieku. Wiąże się z nieregularnym wpróżnianiem się, które powstrzymuje całkowite opróżnienie jelit. Nasilenie zaparć jest różne - u jednych trwają kilka dni, u innych mogą być długotrwałe. W każdym razie powodują znaczny ból i dyskomfort , wpływając na jakość życia. To jednak nie wszystko - okazuje się, że dolegliwość negatywnie wpływa na nerki i może sprzyjać ich niewydolności.
Zaparcia mogą osłabić stan zdrowia nerek, ostrzegają badacze z Centrum Medycznego Weteranów w Memphis w Stanach Zjednoczonych. Analiza danych ponad 3,5 miliona osób wykazała, że zaparcia mają związek z wyższym prawdopodobieństwem wystąpienia przewlekłych chorób nerek lub ich , o 13 proc. i 9 proc. odpowiednio (w porównaniu do ludzi, którzy nie doswiadczają tego problemu z jelitami).
Wiadomo już, że zaparcia są związane z ryzykiem chorób układu krążenia, prawdopodobnie ze względu na skutki wywołane przez jelitową florę bakteryjną. Teraz ustalono, że im cięższych zaparć ktoś doświadcza, tym wyższe dotyczy go ryzyko niewydolności nerek lub przewlekłej choroby nerek. Autorzy sądzą więc, że zdrowie nerek może być chronione przez leczenie problemu zaparć. Co więcej, jak wskazują autorzy, nerki powinny być ściśle monitorowane u osób, które częściej doświadczają zaparć. Wyniki badań są dostępne w Journal of the American Society of Nephrology.
Przyczyny zaparćCzęsto trudno jest określić dokładną przyczynę zaparcia. Jednakże, wiadomo, co może się do nich przyczynić. To m. in.:
- Niejedzenie dostatecznej ilości , którego źródłem są m. in. owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste
- Zmiana codziennej rutyny czy dotychczasowego stylu życia, szczególnie - nowe nawyki żywieniowe
- Picie niedostatecznej ilości płynów
- Powsztrzymywanie wyopróżniania się
- Przyjmowanie określonych leków
- i
Jak pozbyć się dolegliwościAby złagodzić częstotliwość i nasilenie zaparć, trzeba:
- Zmienić dietę, sięgać po różnorodne produkty, w tym takie które zawierają błonnik
Pić dużo płynów
Regularnie ćwiczyć
Jeśli powyższe zabiegi nie pomagają, warto zgłosić się do lekarza rodzinnego; przez jakiś czas mogą być zalecane doustne leki przeczyszczające, kóre pomogą oczyścić jelita