Chorzy na cukrzycę typu 2 a pory snu - lepiej jest wstawać wcześniej

20-10-2020

Od jakiegoś czasu sprawdzany jest pogląd, że wczesne chodzenie spać i wczesne wstawanie pomaga zachować zdrowie fizyczne i psychiczne. Teraz ustalono, że że taki sposób funkcjonowania może pomóc diabetykom.

Chorzy na cukrzycę typu 2 a pory snu - lepiej jest wstawać wcześniej [fot. congerdesign from Pixabay]

Badanie przeprowadzone z udziałem osób chorych na wykazało, że ‘nocne marki', tj. osoby, które późno kładą się spać i późno wstają, rzadziej podejmują niewielki , co dodatkowo zagraża ich zdrowiu.

Istnieje ogromna potrzeba działań, które pomogą diabetykom w rozpoczęciu, utrzymaniu i osiągnięciu korzyści z aktywnego stylu życia. W przypadku ludzi, którzy wolą iść spać i wstawać później, ma to jeszcze istotniejsze znaczenie, ponieważ badania pokazują, że ‘nocne marki' ćwiczą o 56 proc. mniej niż ‘' - mówi dr Joseph Henson z University of Leicester.

Aktywność fizyczna jest ważna dla każdego, w tym również dla osób z cukrzycą. Pomaga utrzymać odpowiednią wagę i ciśnienie krwi, a także zmniejsza zagrożenie chorobami serca.

Na potrzeby badania ponad 600 pacjentów z cukrzycą typu 2 przez tydzień nosiło urządzenia monitorujące intensywność i czas ich aktywności, w tym sen, pozostawanie bez ruchu i ogólną aktywność fizyczną. Jak się okazało, czas poświecony na wysiłek fizyczny i jego intensywnośc były niższe u osób, które późno zasypiały i nie zrywały się z łóżka skoro świt.

Według ekspertów, to szczególnie cenne informacje dla diabetyków, u których zdrowy styl życia, tj. obejmujący odpowiedni poziom wysiłku fizycznego, ma szczególne znaczenie.

O badaniach napisano w .

Na podstawie:

Senior.pl

Tagi: pory snu, rytm dobowy, aktywność fizyczna, cukrzyca typu 2

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Katalog chorób

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.