Ćwiczenia pomagają osłabić ryzyko raka piersi u kobiet po menopauzie

Te panie, które podejmowały umiarkowaną , mogły liczyć na zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworu piersi o 10 proc. Jednocześnie odkryto, że kobiety, które rezygnowały z programów ćwiczeń, nie zyskiwały żadnych korzyści.

Jak ustalono, także aktywność o niskiej intensywności, np. zabawy z dziećmi lub , wystarczają, by mieć osłabić możliwość wystąpienia . Warunkiem jest jednak regularność takich ćwiczeń.

Kobiety w okresie pomenopauzalnym odznaczają się wyższym ryzykiem raka piersi. Przeciętnie rozpoczyna się w wieku około 50 lat, choć jego zdarza się także po czterdziestce, a nawet po trzydziestce.

Uczeni przeanalizowali dane dotyczące 60 tysięcy kobiet. U 2 155 z nich zdiagnozowano raka piersi. Okazało się, że wskaźnik diagnoz był o 10 proc. niższy wśród kobiet, które regularnie wykonywały ćwiczenia w ciągu ostatnich czterech lat.

Bycie aktywnymi fizycznie nie musi oznaczać ciągłego czy codziennego chodzenia na siłownię. To może być wszystko, co podnosi puls, przekonują eksperci. Już regularny 30-minutowy spacer jest dostatecznym wysiłkiem o efekcie ochronnym.

Wyniki opublikowano w magazynie American Association for Cancer Research.