31-07-2018
zmień rozmiar tekstu
A+ A-
Jak przestrzega Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization), upalna pogoda może skutkować nie tylko udarami cieplnymi, ale także nasilać istniejące choroby, np. problemy sercowo-naczyniowe, dolegliwości oddechowe, choroby nerek i zaburzenia psychiczne.
W ostatnich dniach w wielu miejscach Europy dominowała upalna pogoda i według prognoz taka fala jeszcze się utrzyma przez najbliższy tydzień lub dłużej. Dlatego warto przygotować się na tak gorącą aurę i mieć świadomość większego w związku z nią zagrożenia dla zdrowia.
Medycy i władze odpowiedzialne za zdrowie publiczne muszą być przygotowane na stawienie czoła fali upałów i możliwych konsekwencji zdrowotnych dla ludzi ekspozycji na ciepło, czytamy w apelu WHO. Co roku wysokie temperatury są szczególnie uciążliwe dla osób starszych, małych dzieci, ludzi pracujących na zewnątrz oraz pacjentów z przewlekłymi chorobami, podkreślają eksperci.
Aby ograniczyć wpływ upałów, powinniśmy:
- Unikać wysiłku - im jest większy, tym wyższe jest zagrożenie przeciążeniem organizmu, a także rozdrażnieniem oraz niepokojem, które mogą intensyfikować uderzenia gorąca;
- Nie pić alkoholu ani napojów z kofeiną. Dodatkowo sprzyjają odwodnieniu. Najlepiej jest nawadniać się wodą oraz naturalnymi .
- Zrezygnować ze , , czy załatwiania spraw urzędowych w godzinach największego nasłonecznienia. Jeśli jakieś działanie wymaga dłuższego przebywania na zewnątrz, warto wykonać je albo do 10 rano, albo po 17.
- Otwierać okna, by przewietrzyć mieszkanie, tylko w nocy. W ciągu dnia powinny być zamknięte.
- Nosić lekkie, przewiewne ubrania. Brać chłodny prysznic także w ciągu dnia.
- W przypadku zawrotów głowy, osłabienia, , silnego pragnienia lub , natychmiast przenieść się do chłodnego miejsca i zmierzyć temperaturę ciała oraz bezzwłocznie schłodzić się, jeśli jest zbyt wysoka.
Na bóle głowy skarży się aż 70 procent Polaków. Dolegliwości te mogą być spowodowane przez szereg przyczyn - fizycznych, chemicznych, psychicznych, bakteriologicznych, neurologicznych. Ich zidentyfikowanie jest jednak bardzo istotne ze względu na podjęcie odpowiedniego leczenia. czytaj dalej »