Strona głównaChorobyMirkoelementy wzmacniające odporność

Mirkoelementy wzmacniające odporność

Mikroelementy, takie jak witamina A, żelazo i cynk, mają pozytywny wpływ na odporność, a multiwitaminy i suplementy multimineralne w sposób szczególny poprawiają odporność przedstawicieli starszego pokolenia.
Witamina A

Badania wykazały, że stosowanie suplementów z witaminą A oraz jedzenie bogatej w nią żywności może zwiększyć odporność i zmniejszyć ryzyko infekcji.

Co więcej niedobór sprawia, że organizm traci komórki odpornościowe odpowiadające za powstrzymywanie rozwoju zakażeń w najwcześniejszych etapach. W badaniach na myszach uczeni zaobserwowali znaczne zubożenie komórek B1 u gryzoni będących na diecie pozbawionej witaminy A, Aktywowane komórki B1 przekształcają się w komórkami wytwarzające przeciwciała - immunoglobuliny M, które niszczą bakterie oraz wirusy w krwiobiegu.

Żelazo

Niedostateczny poziom jest nadal jednym z najbardziej rozpowszechnionych niedoborów w krajach rozwijających się. Żelazo odgrywa ważną rolę w odporności poprzez zwiększanie liczby ważnych enzymów i innych czynników wpływających na reakcje immunologiczne.

Niedobór żelaza może przyczyniać się do upośledzenia funkcjonowania komórek T. Komórki T są odpowiedzialne za niszczenie antygenów układu odpornościowego. Ponadto jest również związany z łagodną atrofią narządów chłonnych, które dostarczają układowi odpornościowemu białych krwinek reagujących na wnikanie drobnoustrojów chorobotwórczych.

Cynk

podnosi odporność na infekcje wirusowe i bakteryjne, dzięki czemu jest pomocny w walce z przeziębieniem.

Cynk reguluje immunologię komórek odpornościowych i aktywuje je. Wraz z witaminą C stanowi doskonały środek przeciw zakażeniom wirusowym. Ma udział w produkcji limfocytów i makrofagów oraz wzmacnia ich działanie. Chroni komórki układu odpornościowego przed rodnikami tlenowymi i ich uszkodzeniem w procesie utleniania. Skraca czas trwania przeziębienia zapobiegając gromadzeniu się drobnoustrojów na błonie śluzowej układu oddechowego.

Suplementy witaminowe i zawierające minerały

© monticellllo - Fotolia.comStarsi ludzie są podatni na infekcje, jak również choroby autoimmunologiczne w wyniku osłabienia funkcji immunologicznych. Naukowcy zbadali efekty multiwitamin i suplementów multimineralnych na działanie układu immunologicznego u osób w starszym wieku i odkryli, że stosowanie tego rodzaju suplementów wzmacnia reakcje odpornościowe. Dzięki zażywaniu takich substancji liczba dni, w których seniorzy chorowali, została zmniejszona o 25 dni w roku.

Zobacz także

 

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Akademia Pełni Życia
  • Kosciol.pl
  • Pola Nadziei
  • Umierać po ludzku
  • Oferty pracy