Senior.pl - aktywni w każdym wieku

Strona główna Choroby Katalog chorób Bezsenność

Choroba: Bezsenność

Jedna nieprzespana noc nie wyrządza krzywdy naszemu organizmowi, ale kiedy nie potrafimy zasnąć kilkanaście nocy z rzędu, można zacząć się martwić. Badania wykazują, że na bezsenność cierpi jedna trzecia społeczeństwa. A przecież sen jest dla człowieka bardzo ważną rzeczą. Przesypiamy mniej więcej jedną trzecią naszego życia. Najdłużej śpią niemowlęta ? nawet do 20 godzin. Ludziom dorosłym wystarcza 7-8 godzin snu na dobę. Osoby starsze śpią 4-5 godzin.

Bezsenność - Sen ›

Bezsenność a dieta

  • Dieta śródziemnomorska

    Spaghetti wegetariańskie

    Ulubiony włoski makaron tym razem w lekkiej wersji bezmięsnej. Danie kolorowe, sycące a przy tym lekkie i aromatyczne. Dobry sposób na "przemycenie" jednej z codziennych 5 porcji warzyw. więcej »

  • Dieta niskotłuszczowa

    Zupa krem z dyni z kaszką kuskus

    Od niedawna mam super nowoczesna mikrofalę z funkcją gotowania na parze i crips,czyli przypiekania na chrupiąco. Właśnie wykorzystuję ją do gotowania tej zupy,ale równie dobrze można ugotować tradycyjnym sposobem, na przykład na kuchni gazowej. Przepis pochodzi z instrukcji obsługi kuchenki.Ugotowałam i stwierdzam,że zupa jest łatwa w wykonaniu i bardzo dobra. więcej »


Katalog chorób

pokaż wszystkie

Anemia - niedokrwistość, Osteoporoza, Choroba Alzheimera

  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X