Zespół niespokojnych nóg: najnowsze wiadomości - Strona 25 / 36
Zioła w służbie zdrowiu: melisa na uspokojenie i ból
Melisa (Melissa officinalis) pochodzi z południowej Europy. Jest wieloletnim ziołem o zapachu zbliżonym do cytryny. Od wieków uważano roślinę za wykazującą działanie uspokajające, przeciwgorączkowe, przeciwbakteryjne, rozkurczowe, hipotensyjne (obniżające ciśnienie krwi), wspomagające pamięć. Ze wzglęu na niezwykle szerokie zasosowanie nazywana jest ziołowym panaceum. Wyniki badań laboratoryjnych sugerują, że melisa zawiera wysokie stężenie antyoksydantów.
Zioła w służbie zdrowiu: Bakopa drobnolistna na poprawę sprawności umysłu
Bakopa drobnolistna (Bacopa monnieri), w medycynie ajurwedyjskiej nazywana brahmi, jest powszechnie stosowana w Indiach, zwłaszcza dla poprawy pamięci czy łagodzeniu objawów padaczki. Bakopę tradycyjnie stosuje się też w leczeniu astmy, chrypy, i zaburzeń psychicznych.
Bezsenność – rekomendowane metody leczenia
Bezsenność często nie jest rozpoznawana przez lekarzy, a nieleczona ma ważne konsekwencje dla zdrowia. Takie wnioski wysuwają autorzy raportu medycznego opublikowanego w dziale Online First magazynu The Lancet.
Sen to doskonałe lekarstwo dla naszego organizmu i świetny kosmetyk. W dodatku - darmowy. Warto zadbać o optymalne warunki w sypialni, aby w pełni korzystać z dobrodziejstw snu.
Nie możesz spać, bo ktoś obok chrapie?
Według badań British Lung Foundation osoby, które śpią obok chrapiących partnerów, codziennie tracą z tego powodu średnio półtorej godziny snu, co w skali roku oznacza 23 dni. Czy jesteś jedną z tych osób?
Starzejące się oczy a bezsenność
Naturalne żółknięcie soczewki oka i zmiany w pochłanianiu światła niebieskiego jest związane z zaburzeniami snu, wynika z badań opublikowanych w magazynie „Sleep". Ponieważ ten typ przebarwienia pogarsza się wraz z wiekiem, rośnie jednocześnie ryzyko bezsenności.
Kuracje anti-aging, zabiegi prozdrowotne i różne terapie alternatywne zyskują coraz większą popularność. Ludzkość wykorzystuje zasoby naturalne w celu poprawy zdrowia i wyglądu od zarania, ale dziś są one odpowiednio „skanalizowane", poprawione i zbadane, tak, by w jak największym stopniu czerpać z ich mocy. Na całym świecie powstają liczne centra spa i wellness.
Ilość snu wolnofalowego jest związana z nadciśnieniem tętniczym mężczyzn w wieku 65 lat i starszych, także po uwzględnieniu innych czynników - twierdzą uczeni.
Sok wiśniowy lekiem na bezsenność
Cierpisz na bezsenność? Wypij szklankę soku wiśniowego dwa razy dziennie, a łatwiej ci będzie rozwiązać ten problem. Naukowcy twierdzą, że wiśnie mają wpływ na dobry nocny sen.
O dobry sen coraz trudniej wraz z wiekiem. Jak obiecują jednak eksperci, łatwiej jest zapewnić sobie odpowiednią drzemkę porzucając łóżko i układając się do snu w hamaku.
