Strona główna Zdrowie Choroby Seniora Katalog chorób Nerwica / Nerwice Wiadomości

Nerwica / Nerwice: najnowsze wiadomości - Strona 6 / 181

Kiepskie zdrowie psychiczne skraca życie

fot. Love Art. Live Art. from PixabayOsoby cierpiące na problemy psychiczne odznaczają się krótszą średnią długością życia.

więcej »

Ćwiczenia grupowe najskuteczniej zmniejszają stres i podnoszą jakość życia

fot. The Good Index from PixabayTrenowanie w grupie obniża stres o 26 procent i znacznie poprawia jakość życia. Ci, którzy ćwiczą indywidualnie, wkładają więcej wysiłku, a nie doświadczają tak znaczących zmian.

więcej »

Wolontariat w starszym wieku zapewnia lepsze funkcje poznawcze

fot. Anna Shvets: from PexelsWolontariat w późnym wieku ma związek z lepszymi funkcjami poznawczymi - w szczególności lepszą funkcją wykonawczą i pamięcią epizodyczną.

więcej »

Problemy ze snem – nasilają je alkohol i nikotyna

fot. collage Senior.pl / CanvaMiliony ludzi na całym świecie cierpią na bezsenność. Nieprzespane noce zaś wiążą się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, nadciśnieniem, cukrzycą i niektórymi nowotworami. Uważa się, że wieczorne spożywanie alkoholu, kofeiny i nikotyny zaburza sen, dokładniej sprawdzono, na ile czynniki te są za to odpowiedzialne.

więcej »

Nadużywanie mediów społecznościowych – terapia łagodzi też objawy depresji

fot. Erik Lucatero from PixabayTerapia związana z problematycznym korzystaniem z mediów społecznościowych może skutecznie poprawiać samopoczucie psychiczne osób z depresją.

więcej »

Problemy ze snem? Pomóc może poduszka smart

fot. 6863 from PixabayOrganizm człowieka potrzebuje snu tak samo, jak pożywienia i wody. Jednak wiele osób niedosypia, co powoduje zaburzenia zarówno na poziomie umysłu, jak i ciała. Ci, którzy cierpią na bezsenność czy inne zaburzenia snu, mogliby zyskać na monitorowaniu swojego odpoczynku. Teraz opracowano inteligentną poduszkę z własnym zasilaniem, która śledzi pozycję głowy.

więcej »

Nieregularny sen sprzyja szkodliwym bakteriom w mikrobiomie

fot. Rudy and Peter Skitterians from PixabayJeśli nie sypiasz w regularnych porach, masz wyższe ryzyko rozwoju szkodliwych bakterii w jelitach.

więcej »

Jak lepiej radzić sobie ze stresem? Trzeba zaopiekować się zwierzakiem

fot. Fuzzy Rescue from PixabayOpieka nad zwierzęciem domowym może pomóc mniej odpornym ludziom radzić sobie ze stresem dnia codziennego. Kiedy jednak właściciel uważa, że jego zwierzak jest ważniejszy niż przyjaciele, może to przyczynić się do nasilenia poczucia samotności.

więcej »

Drobne przyjemności mogą poprawić wydajność poznawczą

fot. Plants World from PixabaySłuchanie muzyki i picie kawy to codzienne przyjemności, które mogą wpływać na aktywność mózgu człowieka tak, że poprawią wydajność poznawczą, w tym w zadaniach wymagających koncentracji i pamięci.

więcej »

Kursy uważności pomagają osłabić stres

fot. laurajuarez from PixabayCi, którzy biorą udział w kursach medytacji uważności, rzadziej doświadczają objawów lęku i depresji przez co najmniej sześć miesięcy po ukończeniu takiego programu.

więcej »



Strony: [ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [6] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ]


Polecamy Hospicja.pl Poradnik-zdrowia.pl Akademia Pełni Życia Umierać po ludzku Oferty pracy