Porady - pytania i odpowiedzi

2011-12-13 04:42 autor: Rawin

16 107 odsłon

Przesunięcie fazy snu



Szanowni Państwo,
uprzejmie prosze o pomoc w następujacej sprawie:
od mniej wiecej 3 lat ( po zawale) mam przesunięty czas snu, tzn jeśli kładę sie spać np o godzinie 23 to nie spię do 5 rano. Wstawanie w międzyczasie, zajmowanie sie czytaniem itp czynnościami nie powoduje zmianę sytuacji. Dopiero około godziny 5 rano zasypiam. Musze być budzony o godzienie 9-tej dla przyjmowania ważnego leku, po czym szybko zasypiam i śpie mnieprzerwanie do godziny 12- 13, ale nie czuje się wyspany. Jestem emeruytem, mieszkam tylko z żona, nie mam żadnych zobowi,azań wobec dzieci lub wnuków, nie piję nie palę nie biorę ( środków odurzających) czyli nie żyję w stresie.
Konsultacje u lekarza pierwszego kontaktu skutkowały przepisaniem środkami nasennymi co nie skutkowało. Kardiolog wykluczył konflikt z przepisanymi lekami i przepisałśrodek nasenny po którym miewałem napady agresji. .Konsultacje w Pomorskiej Akademii Medycznej skończyły się pouczeniem :"jak Pan może później spać to niech Pan śpi".. Niby nic nie stoi przeciwko temu aby spać kiedy mogę ale mimo to jest to sytuacja wielce niekomfortowa. Nie mam np możliwości załatwienia przed południem takie sprawy jak kontakty z administracją, z polacówkami służby zdrowia itp.
W związku z tym pragnę uzyskać odpowiedzi na takie pytania:
1. czy przedstawione objawy sa rodzajem choroby ? Jeśli tak to jak ona się nazywa?
2. lekarza jakiej specjalności należy konsultować ?
W oczekiwaniu na łaskawą odpowiedź pozostaję z wyrazami szacunku
W. Raczkowski

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2011-12-16 18:14 autor odpowiedzi: Kaima

    Proszę spróbować nie zasypiać po przyjęciu leku, lecz wynaleźć sobie jakieś zajęcie - może spacer, ciekawe spotkanie i jakoś dotrwać do godziny 20. lub późniejszej.  Można też wstać przed 13. i każdego dnia wstawać nieco wcześniej.  Dobrze byłoby, gdyby organizm bez pomocy środków farmakologicznych przestawił swój czas odpoczynku.

    Ocena odpowiedzi 3 12

    skomentuj | odpowiedz

  • 2012-12-30 20:16 autor odpowiedzi: babciela

    C

    Choroba nazywa się bezsennosc. bardzo czesto obserwuj e to np po zawałach mózgu.poprzednie rady są bardzo dobre, ale ja jeszcze spróbowalabym zmieniać miejsce spania- znalezc takie , gdzie mozliwie bedzie się zasypiało.Spróbuj o godzinie 20 wypic mocny napar rumianku...Pomocy szukaj u psychiatry-masz przestawione fazy snu...prawdopodobnie. Pozdrawiam. E

    Ocena odpowiedzi 1 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2014-02-06 21:52 autor odpowiedzi: elizka

    Mój mąż jest leczony po dwu zawałach.Pierwszy z utratą przytomności,ale na szczęście ,najpewniej dzięki dobrze dobranym lekom żyje normalnie. W tym roku skończy 60 lat. Ma stwierdzoną cukrzycę typu 2.Leki bierze 2 razy - rano i wieczorem.

    Tryb dnia ma zupełnie inny. Wstaje około 8 i wtedy je śniadanie i leki. Potem lubi poczytać gazety,posiedzieć przed komputerem,a co drugi dzień idzie na spacer.To taki spacer po cos tam....po chleb,/do sklepu dalszego,celowo/po karmę kotom,po byle co....Rzadko ot,tak sobie. Czasem wymyślam,ze cos jest konieczne,a zapomniałam kupić.

    Bardzo często idziemy razem.

    Jeśli nie spaceruje,wtedy ćwiczy na rowerku stacjonarnym albo na steperze.Po powrocie,ok 12 ,pijemy słabą,ale dobrą kawę,trochę ciasta czy herbatniczka. Ok. 14 jemy obiad i po obiedzie,ok 15 ma godzinną drzemkę. Potem czyta,rozwiązuje krzyżówki, coś tam robi w garażu,w ogródku,pogada z sąsiadem, podzwoni do rodziny,znajomych...tak do 17 i obowiązkowy teleexpres. Potem jakiś podwieczorek, film wędkarski z netu ,ćwiczenia na rowerku stacjonarnym i lekka kolacja. Wieczorem wiadomości,film wybrany w tv i ok. 22 idzie spać. Bywa,że po kolacji ,jeśli jest ładna pogoda,idziemy na spacer ,po naszej bardzo długiej , biegnącej nieopodal łąk,ulicy.

    Miewa kłopoty z zaśnięciem jeżeli ma powyższony poziom cukru.To najczęstszy znak ,że trzeba więcej pić wody,zastosować dietę cukrzycową. Po jakimś czasie problem sam się rozwiązuje.

    Rzadko chodzi spać tak póżno jak Ty Rawin.

    Teraz widzę,ze Twój post jest dawny.Pewnie już wszystko jest dobrze. Po zawale zycie jest nieco inne.Bardzo często podszyte strachem Twoim i rodzinnym.Znam i to.

    Ocena odpowiedzi 2 6

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także

DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Podobne pytania

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Choroby, Objawy, Leczenie

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania