Porady - pytania i odpowiedzi

2015-01-20 08:20 autor: mariusz65

8 755 odsłon

Jak rzucić palenie?

Jestem palaczem od dawna, niestety mójej chorobie powininem nie palic, tylko jak to zrobić... Macie jakieś sprawdzone sposoby, jak Wy rzuciliście palenie? Doskonale zdjaę sobie sprawę, że najpierw trzeba sobie w głowie poukładać ale jednak ja potrzebuje rady, pomocy dodatkowej by mi sie udało.

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2015-01-27 02:18 autor odpowiedzi: marzena550

    desmoktan mi pomógł i już 11 m-ce jak nie pale

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-27 02:19 autor odpowiedzi: glanna8

    Witam
    Świetnie Pana rozumiem bo sama nie palę dopiero od trzech lat. Faktycznie podstawa to nasza głowa. Ja chociaż generalnie lubiłam palić byłam zła na smród, który był wszędzie ( śmierdziałam ja, moje włosy, moje ubrania, cały mój dom, samochód etc. ) i wtedy mój mąż, który nie pali i stacił już nadzieję, że i ja przestanę, podsunął mi artykuł o  biorezonansie. Kazałam mu natychmiast zamówić taki seans i po tygodniu - poszłam. Praktycznie przed ich drzwiami odgasiłam papierosa i lekko sceptyczna ale jednoczeście zdeterminowana rozpoczęłam zabieg. Ściskałam rurki tak mocno, że myślałam - zaraz je zgniotę - ale nie....nic się nie wydarzyło. Wróciłam do domu i poinformowałam moją Rodzinę, że nie palę.................było bardzo ciężko, ale za każdym razem powtarzałam sobie, że skoro nie palę to przecież nie mogę sięgnąć po papierosa bo nie palę................i walka, walka, walka.................ale dziś jest już całkiem dobrze i nie wyobrażam sobie żeby wrócić do palenia.................czego z całego serca życzę też Panu.
    Ania z Krakowa

    Oceń odpowiedź 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-27 02:19 autor odpowiedzi: Mareszka

    Ja w tej chwili nie palę 15 lat, ale bylo trudno.Gotowych recept nie ma,paliłam ponad 30 lat,rzucałam co chwila i myslałam że jak ja postanowię i uda mi się nie palić dzień,dwa,miesiąc to już załatwione...a tu nie prawda.Uwierz że papierosy to takie samo uzależnienie jak alkohol, należy tak samo poważnie do tego pochodzić.Przy moim rzucaniu to za każdym razem było inaczej,dlatego nie ma jednej metody.Piłam kawę przy papierosie i jak piłam kawę bez papierosa to raczej unikałam picia kawy w tym okresie żeby nie ciągło do palenia.Sarałam się zająć ręce pestkami słonecznika do obierania i wtedy szłam z psem...Ostatni raz to posiłkowałam sie gumą nikotynową z apteki, potem zmniejszałam dawki przez dołączanie nieco tej nicoret do zwyłej gumy ,ale to trwało ze 3-4 miesiące i ciągle się pilnowałam.Teraz gdybym pociągła raz to mam po "robocie" znów wrócę. To trzeba bardzo pilnować !!!!Wybierz metodę a czas zwyczajnie bez planów...wstajesz rano i mówisz dziś nie zapalę i wtedy zaczniesz walkę!!!!Powodzenia!!!!

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-27 02:19 autor odpowiedzi: indricotherium

    Paliłem dosyć krótko i dawno temu.Żadne środki nie pomogą,co najwyżej na zasadzie autosugestii,że niby pomagają,więc cały proces rzucania palenia mimo ich zażywania i tak musi odbywać się w głowie i nie warto wydawać pieniędzy na medykamenty.
    Najważniejsze to starać się jak naj mniej myśleć o papierosach a jeżeli już te myśli się pojawią to niech zmieniają się w podobny sposób:
    -zamiast:chciało by się zapalić-dobrze,że już nie muszę palić
    -zamiast:przyjemnie było by zapalić-czy to naprawdę było przyjemne?
    -zamiast:może by tak jeszcze jedna paczka/papieros-ile takich jeszcze jednych już było i ile jeszcze będzie?
    -zamiast:zazdroszczę mu,że sobie pali-następny niewolnik nałogu,koncernów tytoniowych i ,,podatku głupich".
    Wymyślić jeszcze więcej podobnych przeciwstawności.
    Mieć na uwadze,że palacz jest jak złodziej-wie,że jest za to kara,ale myśli,że mu się uda.Udaje się tylko nielicznym i z pewnością nie będę wśród nich.
    Postawić w pokoju popielniczkę z petami i przy chęci zapalenia-powąchać.
    To tylko moje zdanie.Życzę powodzenia.

    Ocena odpowiedzi 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-27 02:20 autor odpowiedzi: Eska1954

    Zapraszam na stronę bardzo motywujący portal,jest tam dużo Tobie podobnych,którzy i chcą,i boją się.Dostaniesz tam wsparcie od ludzi,którym się udało,a przede wszystkim zobaczysz,że nie jesteś sam z tym problemem.Dopingująco też działaja bonusy,licznik dni niepalenia i oszczędności w zł,które wyswitlaja sie na twoim profilu.Ja ze swoim niepaleniem zbliżam się do roku i też jestem tam zarejestrowana(Eska),a więc do zobaczenia w Nałogowie.Pamiętaj,że nie ma przypadków beznadziejnych,mnie się udało po czterdziestu latach trucia.Powodzenia życzę i pozdrawiam.

    Ocena odpowiedzi 0 3

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-27 02:20 autor odpowiedzi: Anna G

    U mnie to poszlo z dnia na dzien, gdy stwierdzilam ile pieniedzy na to wydaje i ze pale coraz wiecej (3 paczki dziennie, nawet w nocy). Powiedzialam wiec mezowi, ze od jutra bede starala sie nie palic. I udalo sie, to juz 11 lat. Potrzebna silna wola i psychika. Zycze powodzenia.

    Ocena odpowiedzi 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-01-27 02:20 autor odpowiedzi: janina_wol

    Mojej koleżance i jej mężowi pomogły przy rzucaniu palenia tabletki tabax, a jej mąż znalazł nową pasję bieganie. Także może warto znaleźć hobby, jakieś nowe zajęcie by mogło pozwolić lepiej poradzić sobie z nałogiem. Trzymam kciuki i zyczę powodzenia

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-02-10 12:51 autor odpowiedzi: mieczyslaw-janusz

    Palilem b.dlugo i duzo .Rzucilem palenie od razu .Powiedzialem to jest ostatni papieros i tak sie stalo. To bylo 24 lata temu .Papierosy nosilem przy sobie jeszcze dlugo ,ale kiedy
    przychodzil glod nikotyny ,mowilem NIE! i przyznam ,ze poszlo mi dosc latwo
    Uwazam ,ze rzucanie palenia na raty nie jest dobre .Najczesciej taka metoda jest malo skuteczna.

    Ocena odpowiedzi 0 2

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-06-04 14:04 autor odpowiedzi: Gosia Kucharska

    Rzuciłam palenie 6 lat temu. Pomógl mi elektroniczny papieros, nie dodatkowo, lecz zamiast zwykłych. Na poczatku nie mogłam sie napaić, kiedy się do niego przyzwyczaiłam, to zmniejszałam ilość nikotyny we wkladach. Dodatkowo piłam duzo zielonej herbaty i wody (aby wypłukac toksyny) oraz suplementowałam chrom (pomaga on zlagodzić apetyt na słodycze w czasie odwyku).  Elektroniczny odstawiłm zupełnie po 4 miesiacach stosowania. 
    Mam nadzieję, że tym razem moja metoda byla skuteczna. nie pale już 6 lat.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2018-05-31 12:35 autor odpowiedzi: gynek66

    Sam bym rzucił palenie i, nie wiem jak to zrobić, poradzcie.Gynek

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

Zobacz także


DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowy styl życia

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania



  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X