Porady - pytania i odpowiedzi

2015-02-03 08:36 autor: amniesia

8 091 odsłon

Co na bezssenność?

Problemy ze snem, tabletki ziołowe nie pomagają, więc co robić?

[ porady z tej kategorii ]

UDZIELONE ODPOWIEDZI

  • 2015-02-04 01:43 autor odpowiedzi: emili172

    Hmm jezeli nie chcesz isc do lekarza ani barc leków. To domowymi sposobami , które sama przerabiałam jest np:.. -Wypij szklankę mleka tuż przed snem, -wycisz się przynajmniej godzine przed snem -najlepiej zasypiaj z nuudną książką albo rób lekcje -przed snem wez ciepłą kąpiel,załóż czystą piżamke moze posmaruj sie balsamem o ladnym zapachu , -wywietrz pokój , moze byc chlodno. -jak zamnkniesz oczy pomysl o czyms przyjemnym , -jak nie zasniesz po 20-30 minutach wstan i po ciemku pospaceruj po pokoju lub po domu i poloz sie jak poczujesz lekkie zmeczenie, -nie proboj spac na sile ,musisz sie czyms zmeczyc moze cwiczenia, pozdrawiam;))

    Oceń odpowiedź 2 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-02-04 01:44 autor odpowiedzi: antoni64

    Są syropy na lepszy sen ale nie pamiętam nazwy, zapytaj w aptece.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-02-04 01:44 autor odpowiedzi: angru46

    Wszystko zależy od wieku, kolacje należy spożyc co najmniej 2 godz.przed snem nie ciezkostrawną,nie oglądac filmów powodujących napięcie nerwowe  to sie to wszystko udziela. Przejśc sie na spacer , jesli zdrowie pozwala ,napic sie  zaparzonej melisy na uspokojenie.

    Oceń odpowiedź 0 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-02-10 12:51 autor odpowiedzi: dzidek49

    Wyrzuć telewizor z sypialni, przysłoń okna aby oświetlenie z zewnątrz nie rozjaśnialo pokoju, włącz cichutko radio ze spokojną muzyczką i.............
    przyjemnych snów.

    Oceń odpowiedź 0 0

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-02-10 12:51 autor odpowiedzi: Stefan

    Pić melisę. Jest w saszetkach, do parzenia, jak herbata.
    Kozłek lekarski, jak wyżej.

    Są też tabletki, wcale nie ziołowe. Nazywają się Estazolam. Są tylko z przepisania przez lekarza. I słusznie, gdyż mają silne działanie. Po takiej tabletce jesteś rano odurzony, można dostać tzw. "głupiego jasia". Dlatego weź na początek tylko pół tabletki. Tak samo powie Ci lekarz.
    Lecz zdecyduj się na nie w ostateczności. Staraj się stosować mniej inwazyjne, naturalne sposoby. Jak wyżej Ci doradzono.
    Pozdrawiam.
    S.

    Oceń odpowiedź 0 1

    skomentuj | odpowiedz

  • 2015-05-01 21:06 autor odpowiedzi: smiling

    Tabletki ziołowe nie pomagają czyli zioła nie dają efektów to proponuję dobrego kielicha pozdrawiam

    Oceń odpowiedź 0 3

    skomentuj | odpowiedz


DODAJ ODPOWIEDŹ:

Powiadom mnie emailem, gdy ktoś jeszcze odpowie na to pytanie

ZOSTAŃ EKSPERTEM

ZOBACZ PODOBNE PYTANIA

Publikowane w serwisie porady mają charakter edukacyjny i nie mogą być traktowane jako profesjonalne konsultacje dotyczące konkretnych przypadków. Redakcja ani wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za skutki wykorzystania zamieszczanych porad.



Na skróty

REKLAMA

Podobne pytania

Szukaj pytań i odpowiedzi



Zadaj pytanie

Nie możesz znaleźć odpowiedzi? Zadaj pytanie w kategorii Zdrowie: pozostałe

Eksperci radzą

Ostatnio zadane pytania

Ostatnio udzielone odpowiedzi

Artykuły

Tematy

Poprzednie pytania



  X   Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.   X