Strona głównaChorobyJak zmniejszyć ryzyko demencji? 10 sposobów na uniknięcie choroby

Jak zmniejszyć ryzyko demencji? 10 sposobów na uniknięcie choroby

Społeczeństwa świata zachodniego starzeją się, a to oznacza coraz wyższe wskaźniki demencji. Im więcej bowiem mamy za sobą wiosen, tym większe cechuje nas prawdopodobieństwo otępienia.
Jak zmniejszyć ryzyko demencji? 10 sposobów na uniknięcie choroby [© sveta - Fotolia.com] Jest jednak i dobra wiadomość - istotnej części przypadków demencji można by zapobiec dzięki odpowiedniemu stylowi życia, w tym dbałości o zdrowie, mówią eksperci. Tych dziesięć punktów uchroni przed osłabieniem zdolności poznawczych.

Jeśli weźmiesz od uwagę wymienionych powyżej 10 czynników, będziesz miał/a znacznie niższe ryzyko zachorowania na :
  • ucz się, im więcej czasu poświęcasz na naukę nowych rzeczy, tym lepiej dla pracy umysłu;
  • dbaj o słuch, problemy ze słyszeniem sprzyjają otępieniu;
  • ; to ma krytyczne znaczenie dla ryzyka przyszłej choroby u osób w wieku 45-65 lat;
  • nie pal ;
  • walcz z ; szczególnie w starszym wieku sprzyja chorobie (po 65-tym roku życia);
  • zachowaj określony poziom , pomimo upływu czasu;
  • walcz z , szczególnie w wieku średnim (45-65 lat) wpływa na wyższe prawdopodobieństwo choroby w kolejnych latach;
  • zadbaj o towarzystwo; pogłębia problemy poznawcze;
  • utrzymuj odpowiedni poziom cukru we krwi; diabetycy częściej chorują na demencję;
  • zachowaj ostrożność - urazy głowy mogą zwiększyć prawdopodobieństwo otępienia.
Ze statystyk wynika, że na całym świecie na demencję choruje około 47 milionów ludzi. Szacuje się, że liczba pacjentów trzykrotnie wzrośnie do 2050 roku.

Jakkolwiek otępienie diagnozowane jest niemal wyłącznie u osób w starszym wieku, zmiany w mózgu, które poprzedzają chorobę, następują znacznie wcześniej, już w wieku średnim. Dlatego eksperci są zdania, że największe szanse na uniknięcie choroby mają ci, którzy od najwcześniejszych lat ograniczają czynniki ryzyka.

Przeczytaj także


Cukrzyca - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Cukrzyca to choroba przewlekła metaboliczna, która charakteryzuje się podwyższonym stężeniem glukozy (hiperglikemią) we krwi. Wyróżnia się dwa główne typy cukrzycy. Typ 1 ma podłoże autoimmunologiczne, zaś typ 2 jest wynikiem insulinoodporności i zaburzeń w wydzielaniu insuliny. czytaj dalej »


Depresja - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Depresja to bardzo poważna choroba, a jej lekceważenie może prowadzić nawet do śmierci. Dotyka ona ludzi w różnym wieku, jednak w przypadku osób starszych bywa często lekceważona, traktowana jako jeden z objawów starzenia się. czytaj dalej »


Nadciśnienie - diagnoza, objawy, leczenie, profilaktyka

Nadciśnienie tętnicze, czyli hipertensja to jedna z najczęściej występujących przewlekłych dolegliwości układu krwionośnego. Niestety, jest to również schorzenie groźne i jeśli nie jest leczone, może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem, a nawet do śmierci. czytaj dalej »


Zobacz także

 

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Pola Nadziei
  • EWST.pl
  • Akademia Pełni Życia
  • Oferty pracy