Strona głównaChorobySuplementy - zażywają zwykle ci, którzy ich nie potrzebują

Suplementy - zażywają zwykle ci, którzy ich nie potrzebują

Witaminy często są przyjmowane przez ludzi, którzy ich potrzebują najmniej, sugerują nowe badania. Podobnie rzecz ma się z osobami, które zażywają suplementy z minerałami - jest bardziej prawdopodobne, że ludzie ci stosują dietę, dzięki której dostarczają sobie więcej minerałów niż osoby nie kupujące suplementów.
Suplementy - zażywają zwykle ci, którzy ich nie potrzebują W niektórych przypadkach suplementy są bardzo pomocne. Pomagają zwiększyć poziom ważnych pierwiastków, np. żelaza, którego niedobór może powodować poważne problemy zdrowotne.

Badacze z National Institutes of Health zastosowali ankiety żywieniowe, by ocenić ilość minerałów przyjmowanych przez 8.860 mężczyzn i kobiet. Osoby, które wspomagały się suplementami diety z zawartością ośmiu minerałów (wapnia, żelaza, magnezu, cynku, fosforu, miedzi, potasu i selenu), o wiele rzadziej stosują dietę, która mogłaby powodować niedobory pierwiastków niż ci, którzy nie przyjmowali żadnych suplementów.

Ludzie stosujący suplementy zazwyczaj prowadzą zdrowszy tryb życia niż osoby ich nie stosujące, wynika z badań.

Zespół badawczy odkrył też, że często ilość wapnia była poniżej zalecanego poziomu, nawet wśród stosujących preparaty z minerałami.

U około 25% osób zażywających suplementy i 71% nie stosujących produktów tego rodzaju zanotowano niedostateczną dzienną dawkę wapnia (rekomendowana wynosi dla mężczyzn powyżej 50 lat wynosi 800-1000 mg wapnia dziennie, dla kobiet w tym samym wieku zaś 1000-1200 mg.

Starsi ludzie znacznie częściej nie dostarczają organizmowi polecanej ilości wapnia, a z drugiej strony, także oni stanowią grupę, która tę dawkę przekracza. U prawie 16% kobiet w wieku 51-70 lat zanotowano przekroczenie zalecanej ilości tego pierwiastka.

Osoby biorące suplementy nierzadko także przekraczają rekomendowane dawki magnezu i cynku, wskazali uczeni

Zobacz także

 

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Poradnik-zdrowia.pl
  • Hospicja.pl
  • EWST.pl
  • Kobiety.net.pl
  • Oferty pracy