Po zawale też trzeba ćwiczyć. Aktywni pacjenci żyją dłużej

28-12-2018

Ci, którzy ćwiczą, żyją dłużej. Dotyczy to także osób po zawale.

Po zawale też trzeba ćwiczyć. Aktywni pacjenci żyją dłużej [Fot. peterschreiber.media - Fotolia.com]

Jakkolwiek osoby, które przeszły zawał, obawiają się podejmowania jakiegokolwiek wysiłku fizycznego, powinny być aktywne - pomaga im to zachować zdrowie, mówią szwedzcy badacze.

Jak wykazały badania pracowników Gymnastik och idrottshögskolan, regularna aktywność fizyczna może pomóc utrzymać się przy życiu pacjentom po zawale.

Obawy przed podjęciem treningów przez ludzi po zawale wynikają z tego, że zwiększają one częstość akcji serca, co może obciążać serce. Testy pokazały jendak, że aktywni pacjenci mają większe szanse na dłuższe życie.

Uczeni przez niemal dekadę monitorowali zdrowie ponad 20 tysięcy pacjentów, którzy doświadczyli zawału serca. Zbierali informacje na temat poziomu aktywności fizycznej tych osób w kilka tygodni po zawale i w późniejszym okresie. Okazało się, że ci, którzy zwiększyli aktywność pomiędzy dwiema kolejnymi wizytami autorów, odznaczali o 59 proc. niższym ryzykiem śmierci w ciągu następnych czterech lat w porównaniu do osób pozostających niekatywnymi. Co więcej, ciągle aktywni odznaczali się o 71 proc. niższym prawdopodobieństwem śmierci w tym okresie niż ludzie unikający ćwiczeń zupełnie.

Według autorów, aktywność fizyczna to jeden z „najważniejszych leków", które powinno się „zażywać" przed zdarzeniami sercowymi, ale w szczególności po nich. Okazuje się, że każda ilość treningów jest pożyteczna.

Według ekspertów, najtrudniej jest ponownie zacząć angażować się w treningi po zawale ze względów psychologicznych. Chociaż pacjenci podejmują pierwsze próby ćwiczeń podczas rehabilitacji kardiologicznej, czyli wtedy, gdy są monitorowani przez medyków, czymś innym wydaje im się samodzielne kontynuowanie ćwiczeń. Według uczonych, uzyskane wyniki powinny zachęcić do aktywności - jeśli towarzyszy temu obawa, zawsze warto skonsultować się z lekarzem, by ustalić poziom intensywności i częstotliwość ćwiczeń.

O wynikach badań napisano w Journal of the American Heart Association.

Senior.pl

Tagi: wydłużyć życie, serce, aktywność fizyczna, zawał

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Katalog chorób

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.