Strona głównaChorobyDobra dieta po zawale ratuje życie

Dobra dieta po zawale ratuje życie

Warto porzucić stare przyzwyczajenia i zdrowo odżywiać się po zawale, bo dzięki temu można obniżyć ryzyko śmierci z powodu kolejnego zawału aż o 40 proc.
Dobra dieta po zawale ratuje życie Uczeni z Harvard School of Public Health zaprosili do badań 4000 mężczyzn i kobiet, z których wszyscy doświadczyli zawału. Podczas wieloletnich testów zmarło około 1000 uczestników, przyczyny ich śmierci były różne - nie dotyczyły jedynie problemów z układem krążenia. Ustalono jednakże jeden wspólny czynnik u osób, które przeżyły - nie było wśród nich ludzi stosujących niezdrową dietę. Ryzyko śmierci zostało zmniejszone o 30-40 proc. wśród tych, których jadłospis w największym stopniu przypominał ten cechujący dietę śródziemnomorską.

Liczne badania potwierdziły korzystny wpływ diety o niskiej zawartości tłuszczu na serce. Ci, którzy stosują dietę wegetariańską, odznaczają się o 34 proc. niższym ryzykiem śmierci z powodu zawału serca i innych chorób serca lub hospitalizowania z tych samych powodów.

Szczególnie polecane są: fasola, ryż, makaron, zboża, soja, a to ze względu na wyższą zawartość białka roślinnego zwłaszcza w postaci kwasu glutaminowego, jest w stanie obniżyć ciśnienie tętnicze. Ponadto pomidor, jeden z podstawowych składników diety śródziemnomorskiej, jest cennym sojusznikiem w zapobieganiu zaburzeń sercowo-naczyniowych. Owoc ten zawiera likopen, który nadaje mu czerwoną barwę jest już dobrze znany ze swych właściwości leczniczych np. przy raku prostaty. Likopen to jeden z karotenoidów, rodzajów przeciwutleniaczy, który zapobiega tworzeniu się złogów w naczyniach krwionośnych powodujących ich zatykanie i prowadzących do udaru i zawału serca - pokazuje badanie opublikowane w Oxford Journal of Clinical Nutrition .

Zobacz także

 

 

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się




Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.

Artykuły promowane

Najnowsze w dziale

Użytkownicy Senior.pl pytają

Polecane na Facebooku

Najnowsze na forum

Warto zobaczyć

  • Akademia Pełni Życia
  • Uniwersytety Trzeciego Wieku
  • EWST.pl
  • Kosciol.pl
  • Oferty pracy
Blog