Dobry sen pomaga uchronić się przed rakiem prostaty

Wysypiaj się, dzięki temu możesz uchronić się przed rakiem prostaty. Uczeni z Harvard School of Public Health w Bostonie przeprowadzili badania, z których wynika, że długość snu ma wpływ na poziom prawdopodobieństwa rozwoju nowotworu prostaty.

Wyższy poziom melatoniny jest produkowany u mężczyzn, którzy się wysypiają. Melatonina to hormon wytwarzany przez organizm tylko w nocy i jest związany z rytmem dobowym oraz tym, jak przebiega sen.

W pięcioletnich badaniach wzięło udział 928 mężczyzn. Poziom melatoniny uczestników mierzono na podstawie ilości metabolitu melatoniny w moczu: 6- sulfatoksymelatoniny. Badani informowali też o problemach ze snem i zażywanych lekach z powodu różnych problemów zdrowotnych.

U dwunastu procent uczestników zdiagnozowano raka prostaty w ciągu okresu badań. Czternaście procent mężczyzn zgłaszało problemy z zasypianiem, 20 procent zaś miało kłopoty z utrzymaniem ciągłości snu, a 33 procent stosowało leki nasenne.

Uczeni odkryli, że dostateczna ilość godzin snu przekłada się na 31 proc. niższe ryzyko rozwoju raka prostaty. Odnotowano też, że wyższy poziom melatoniny w organizmie uczestników przekładał się nawet na 75 proc. ochronę przed tym rodzajem raka.

Wyniki badań przedstawiono na tegorocznej sesji Konferencji Amerykańskiego Stowarzyszenia Badań nad Rakiem.