Samodzielni żyją dłużej

Eksperymentalny program przeprowadzono z udziałem 319 seniorów w wieku 70 i więcej lat. Po sześciu miesiącach większość z nich znacznie lepiej radziła sobie z domowymi czynnościami takimi na przyład jak gotowanie, kąpiel czy korzystanie z toalety. Uczestnicy programu zmniejszyli także poziom lęku przed upadkami, trapiącego wiele starszych osób.

Uczestnicy pracowali z psychoterapeutą i terapeutą zajęciowym podczas kilku 90-minutowych sesji, podczas których byli między innymi zachęcani do dokonywania w swoim życiu i otoczeniu zmian czyniących je bezpieczniejszym. Chodziło między innumi o instalację w domach różnych urządzeń i modyfikacji takich jak poręcze i antypoślizgowe dno wanny, odpowiednie płytki podłogowe etc. Otrzymywali również instrukcje samodzielnego rozwiązywania drobnych problemów technicznych oraz brali udział w ćwiczeniach wzmacniających mięśnie oraz umiejętność chronienia się przed upadkiem.

Zajęcia prowadzone były w połowie grupy, podczas gdy drugą część osób poddano jedynie obserwacji, nie zmieniając nawyków ani trybu życia seniorów. Obecnie wydano pierwszy raport dotyczący sytuacji obu grup po 14 miesiącach od zakończenia programu. Okazało się że w grupie która została poddana programowi zmarł 1 procent osób a w "grupie kontrolej" aż 10 procent. Również inne wskaźniki pozwoiły autorom programu na stwierdzenie, że tego typu ćwiczenia pozwalają osobom starszym cieszyć sę dłuższym życiem. Co ważne, podkreślają jest to życie aktywne i dające dużo przyjemności.