Kobiety, które prowadziły zdrowy styl życia, w tym zachowywały prawidłową masę ciała, nie paliły papierosów, regularnie ćwiczyły, odpowiednio długo spały, stosowały dietę o wysokiej jakości i piły umiarkowane ilości alkoholu, miały o połowę mniejsze ryzyko „long COVID" w porównaniu z kobietami niestosującymi zaleceń zdrowego trybu funkcjonowania.
- Wraz z kolejnymi falami
COVID-19, long COVID (czyli „długi Covid") stanowi poważne obciążenie dla zdrowia publicznego. Odkrycia wskazują, że przyjęcie zdrowszych zachowań może zmniejszyć ryzyko rozwoju tej choroby - mówi Andrea Roberts z Harvard T.H. Chan School of Public Health.
Długi COVID-19 definiuje się jako objawy tej choroby trwające cztery tygodnie lub dłużej od początkowej infekcji SARS-CoV-2. Objawy mogą obejmować:
zmęczenie, gorączkę i różne symptomy oddechowe, sercowe, neurologiczne oraz trawienne.
Przeanalizowano dane ponad 32 tysięcy kobiet w odniesieniu do ich stylu życia i historii infekcji SARS-CoV-2. U ponad 1900 uczestniczek rozwinął
COVID-19. Spośród nich u 44 proc. rozpoznano długi COVID. Jak obliczono, kobiety, które odznaczały się pięcioma czy sześcioma czynnikami zdrowego stylu życia, miały o 49 proc. niższe ryzyko rozwoju tej formy choroby w porównaniu z pacjentkami, które nie prowadziły tak zdrowego życia.
Spośród tych sześciu czynników, utrzymanie prawidłowej
masy ciała i odpowiedni
sen (siedem do dziewięciu godzin dziennie) były najsilniej związane z niższym ryzykiem long COVID.
Wyniki pokazały też, że nawet wśród kobiet, u których COVID miał długi przebieg, te panie, które prowadziły zdrowszy tryb życia przed zakażeniem, miały o 30 proc. niższe ryzyko wystąpienia objawów zaburzających ich codzienne życie.
Skąd taka zależność? Już wcześniej odkryto, że niezdrowy styl życia wiąże się ze zwiększonym ryzykiem przewlekłego stanu zapalnego i deregulacji immunologicznej, a one mają związek z nasilonym ryzykiem długotrwałego COVID.
- W ciągu ostatnich dekad zgromadzono dowody na to, że zdrowy styl życia jest dobry dla ogólnego stanu zdrowia. Jednak, przykładowo, w Stanach Zjednoczonych 70 proc. populacji ma nieprawidłową masę ciała, a 30 proc. nie śpi dostatecznie długo. Okazuje się jednak, że proste zmiany w stylu życia, takie jak odpowiednia ilość snu, mogą być korzystne w zapobieganiu długotrwałemu COVID - mówi Siwen Wang, współautor badań.
Na podstawie: Following healthy lifestyle may reduce risk of long COVID