Uwaga na przeziębienia w podróży

Jak wynika z badań Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego (American Medical Association), jeden na pięciu pasażerów linii lotniczych łapie przeziębienie w ciągu tygodnia od lotu.

Dla wielu podróżowanie wiąże się wieloma emocjami. Obejmuje też obejmuje szereg aspektów obniżających odporność, co zwiększa ryzyko przeziębienia - wzmożony stres, niewłaściwa dieta, nadmierne spożycie alkoholu, brak snu, odwodnienie.

Co zatem robić? Przede wszystkim trzeba mieć świadomość tych ograniczeń i z większą uwagą np. sięgać po przekąski. Poza tym można sobie pomóc wzmacniając odporność, przykładowo zaopatrzyć się odpowiednio wcześniej w preparat zawierający echinaceę, która pomoże zapobiec spadkowi odporności.

Echinacea stymuluje układ odpornościowy organizmu, zwiększając aktywność białych krwinek, a jeśli dodatkowo dostarczymy sobie odpowiednie ilości witaminy C i cynku, możemy znacznie zmniejszyć objawy i czas trwania przeziębienia.