Ratuj serce

Co szkodzi?

Głównymi wrogami serca są : otyłość, zaburzenia przemiany węglowodanów (podwyższony poziom cukru) i lipidów (podwyższony poziom cholesterolu całkowitego, zbyt wysoki poziom LDL -tzw. "złego cholesterolu", czyli lipoprotein o niskiej gęstości, a zbyt niski HDL "dobrego cholesterolu" czyli lipoprotein o wysokiej gęstości), nikotyna, alkohol, przewlekły stres, a także niektóre choroby zakaźne (angina, grypa).

Chroń serce

Warunkiem jest odpowiednie odżywianie, aktywny tryb życia. Należy ograniczyć tłuszcze zwierzęce, natomiast wskazane są dobre oleje roślinne tłoczone na zimno, ryby morskie oraz duże ilości surowych warzyw i owoców. Nie palmy papierosów. Taką profilaktykę przeciwmiażdżycową i przeciwzawałową powinien stosować każdy z nas na co dzień.

Kwas acetylosalicylowy

To, że kwas acetylosalicylowy jest doskonałym środkiem przeciwbólowym i przeciwzapalnym wiadomo powszechnie. Nie wszyscy wiedzą, że ten prosty specyfik dobrze chroni przed atakiem serca wywołanym przez tak groźne choroby, jak: dusznica bolesna, ostra niewydolność wieńcowa i zakrzepica. Osoby stosujące systematycznie kwas acetylosalicylowy mogą uniknąć największego niebezpieczeństwa, jakim jest zawał mięśnia sercowego, czy udar mózgu.

Dobrze zestawiona dieta zapewnia wystarczające ilości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, antyutleniaczy, magnezu, potasu i bioflawonoidów, by zabezpieczyć serce człowieka nie obciążonego czynnikami ryzyka. Gdy takie czynniki są obecne, zapotrzebowanie na wymienione substancje może być większe. Można wówczas wspomóc swój organizm, zażywając :

- koenzym Q10, który poprawia metabolizm komórek m.in. mięśnia sercowego

- preparaty witaminowo-mineralne, przydatne zwłaszcza osobom narażonym na ciągły stres i pijącym dużo kawy;

- leki z zawartością kwasu acetylosalicylowego