Większe dawki witaminy C znacząco skracają przeziębienie

15-02-2023

Istnieje zależność między dawkowaniem witaminy C i jej wpływem na czas trwania objawów przeziębienia.

Większe dawki witaminy C znacząco skracają przeziębienie

Dziesiątki badań na zwierzętach pokazały, że witamina C znacząco zapobiega i łagodzi infekcje wywołane przez różne bakterie, wirusy i pierwotniaki. Biorąc pod uwagę jej uniwersalny charakter działania na różne infekcje u różnych gatunków zwierząt, przyjmuje się, że znacząco oddziałuje też na podatność i nasilenie infekcji u ludzi.

Przeziębienie jest infekcją najszerzej badaną pod kątem działania witaminy C. W większości kontrolowanych badań stosowano jej skromną dawkę wynoszącą jedynie 1 g dziennie. Jak obliczono, różnica pomiędzy grupami witaminy C i placebo była znacząca, co wskazuje na autentyczny efekt biologiczny. Jednak optymalne dawki i maksymalne działanie witaminy C na przeziębienie nie były znane.

Na Uniwersytecie w Helsinkach przeprowadzono eksperyment, w którym jednej z grup podawano 3 g witaminy C dziennie, innej 6 g dziennie, a jeszcze innej - placebo. W porównaniu z grupą placebo dawka 6 g dziennie skracała przeziębienia o 17 proc i było to dwa razy szybciej niż dawka 3 g dziennie. W drugiej próbie podano 4 i 8 g witaminy C oraz placebo różnym grupom, ale tylko pierwszego dnia przeziębienia. W porównaniu z grupą placebo dawka 8 g dziennie skróciła przeziębienie o 19 proc. - również dwa razy szybciej niż 4 g. Jak oceniają eksperci, możliwe jest, że wyższe dawki mogą prowadzić do jeszcze większego skrócenia czasu trwania choroby.

- Biorąc pod uwagę wpływ witaminy C na czas trwania przeziębienia oraz jej bezpieczeństwo i niski koszt, warto byłoby, aby poszczególni pacjenci z przeziębieniem przetestowali, czy terapeutyczna dawka 8 g witaminy C dziennie jest dla nich korzystna. Samodzielne podawanie witaminy C należy rozpocząć jak najszybciej po wystąpieniu objawów przeziębienia, wówczas jest to najbardziej skuteczne - mówi dr Harri Hemilä.

Na podstawie: Larger doses of vitamin C may lead to a greater reduction in common cold duration

Senior.pl

Tagi: infekcja, przeziębienie, witamina c

Zastrzeżenia odpowiedzialności

Podziel się:

Wersja do druku Dodaj link na swojej stronie Kanał RSS

Zobacz także

Katalog chorób

Anemia - niedokrwistość, Choroba wieńcowa, Hemoroidy, Menopauza, Nowotwór prostaty, Osteoporoza, Schizofrenia, WZW C / HCV, pokaż wszystkie

Skomentuj artykuł:

Komentarze mogą dodawać wyłącznie osoby zalogowane.
Jesteś niezalogowany: zaloguj się / zarejestruj się

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników serwisu. Senior.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Komentarze niezgodne z prawem i Regulaminem serwisu będą usuwane.